最近在网络上流传高温下的石墩子可以缓解痛经，一些人尝试以后确实有效果，但其实并不建议，这个原理和热水袋差不多，那么，高温石墩子缓解痛经可行吗？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

高温石墩子缓解痛经有效果吗

石墩子可缓解痛经原理和热水袋一样

痛经分为原发性和继发性痛经。原发性痛经是从月经来潮时便已有疼痛感觉，长期的痛经症状基本固定一致，与遗传、饮食、情绪等皆有关系，但发病机制主要与子宫内膜的前列腺素增高相关;继发性痛经是指月经来潮数年后逐渐出现了痛经，这类痛经与病理性因素相关，例如盆腔炎症、子宫内膜异位症等，痛经症状可能会因疾病而加重，需要用药物或手术治疗。

很多女生在经历痛经时，常常会使用热水袋或者暖宫贴，而高温下石墩子能缓解痛经，原理和前两者是一样的。

换言之，不用坐在高温酷暑的石墩子上，只要抱个热水袋也有同样效果，所以，石墩子并没有那么神奇。

高温石墩子缓解痛经可行吗

网络上流行通过坐石墩子缓解痛经，但大可不必这样，在高温下，石墩子表面温度很高，石墩子的热气或许会对痛经产生疗效，但是也可能导致皮肤灼伤，或者更严重的后果。

痛经该如何自我调养?

1、经期保暖，避免受寒、涉水、冒雨及经期感冒。

2、经期及临近经期(至少月经前1周)禁食冷饮及寒凉食物。禁游泳、盆浴、冷水浴。注意经期卫生。

3、调畅情志，适当放慢节奏，及时疏解紧张、恐惧心理。

4、当发生剧烈性痛经，甚至晕厥，应先予以保暖，可服用解痉镇痛剂。

5、热牛奶、红枣、苹果、红糖、生姜和葡萄酒等食品可缓解一定程度的痛经。

6、适当运动，如瑜珈，弯腰、放松等动作能松弛肌肉及神经有助改善痛经。此外，要保持充足的休息和睡眠。

7、积极治疗妇科疾病，祛除引起痛经的隐患。

8、月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种宫腔操作，防止细菌感染。

痛经严重时会让人有一种痛不欲生的感觉，不管哪种疼痛，程度严重时需要服用止痛药来缓解，甚至可能需要长期服药。

痛经吃药，不痛经的时候不吃，并不能产生药物依赖，而且大多数止痛药也并不会产生药物依赖。如果痛经的时候，除了疼痛，还有腰酸背痛、恶心呕吐、痛晕头痛等情况，影响生活，并且引发免疫力下降等，反而会给身体带来更大影响。

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