有些人夏季一吹空调，就会出现关节疼痛，人的身体特别怕凉，这可能是关节本身有问题，那么，如何预防空调腿？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

吹空调关节疼痛是关节有问题吗

只要我们的关节功能正常，很少会感觉到由于冷带来的疼痛，多数由于吹空调感觉到关节疼痛、怕凉，实际上都是因为关节本身有问题。

1.滑膜炎

如果你有关节的软骨损伤的疾病，比较常见的髌骨软化症或者软骨损伤等等，这一类损伤容易引发关节滑膜的炎症。

关节滑膜有个特点，就是对气温变化非常敏感。滑膜特别薄，里面的血管很敏感，再加上滑膜周围有大量的神经分布。温度一降低，滑膜中的血管遇冷收缩，原本就有的炎症反应，刺激周围神经，从而带来明显的疼痛。

2.风湿性关节痛

通常风湿性关节痛表现的症状就是肌肉和关节疼痛，基本上在关节受凉后会出现，那么吹空调时最好注意保护好关节部位。

3.关节炎

关节炎患者在吹空调时也有可能表现出关节部位疼痛的症状，患有关节炎的人未及时治疗以及治疗不彻底，都会在劳累或者受凉的情况下，有患病部位酸痛、发冷等症状。

4.痛风

不仅是膝关节炎，就连痛风发作也会有吹空调关节疼的情况。痛风患者，会在受凉时引发病痛，出现关节疼痛，但一般而言，除了关节疼痛以外，还会一些其它症状，比如关节红肿、发热等。

所以如果在室温适宜，又没有对着关节直吹的情况下，却感觉到关节疼痛，这是在提示你的关节生病了。

如何预防空调腿

避免发生空调腿，做好这3件事很重要

长期待在办公室而又喜欢露出膝盖的上班族，做好以下3件事，预防「空调腿」。

1.冷气温度适中

室内的空调尽量维持25-27度间，过低的温度容易使身体循环变差，尽量避免让冷气直吹以免伤害膝关节。

2.避免长时间待在冷气房

若是工作上不得不待在冷气房，午休时间或是有空档便外出，离开冷气室走走，让身体适应户外温度。

3.保暖膝盖

穿长裤，避免让膝盖直接暴露在冷空气里，或是携带小毛毯铺在腿上保暖膝盖，让膝盖保持温暖。

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