晚上睡着以后，最怕的就是起夜了，很多人都是被尿憋醒的，长时间憋尿对我们的健康是有危害的，那么，睡觉是怎么被尿憋醒的？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

睡觉是怎么被尿憋醒的

人体膀胱的存储量大约在300~500ML左右，当尿液的量开始增多，这时候膀胱中的拉伸受体会向副交感神经系统发出信号：“快去告诉逼尿肌，膀胱快满了!”，尿意产生了。

接着逼尿肌收到信号(毒蕈碱受体)后，马不停蹄，逼尿肌赶紧通过快捷通道——普通内脏传入纤维向中枢神经系统报告情况。

等中枢神经给出“准了，尿”的指令后，逼尿肌开始收缩，压迫尿道的括约肌舒张，然后，尿液终于从膀胱“倾泻而出”。

虽然说了一大堆，但这个过程实际上几秒内就完成了。

知道了尿液的形成和排出，那么在睡梦中的我们是怎么被尿憋醒的呢?

这得从小时候说起，由于婴儿的神经中枢系统还不成熟，而且膀胱的容量也只有成人的1/10，肌肉收缩力度也不强，所以当婴儿的膀胱感受到尿液达到一定量后，就会自己“开闸放水”，根本不受大脑控制。

随着年龄的增长，各方面都开始发育成熟，对于尿尿，再也不会想尿就尿，而会经过大脑的判断，自主选择尿尿的时间和地点。

正因为这样，在睡觉的时候，当体内血液中新陈代谢产生的多余废物形成尿液后，膀胱会开始不断的向大脑发送“请求尿尿，顶不住了”的信号!!

但是大脑会自己评估信号强度，一般100~200ml量的信号不会搭理，只有当膀胱内的量不得不放的情况下，大脑才会叫你起来尿尿，免得把膀胱给撑破了。

有尿意憋着继续睡行不行

虽然起夜确实麻烦，但憋尿的行为肯定是不对的。

憋尿时，膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力增大，可导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出和急性尿潴留。

对于患有高血压、冠心病等基础疾病的老年人，憋尿容易导致心率加快，血压升高，诱发心绞痛、心律失常。

另外，夜里当人体因尿意醒来，继续憋尿会导致大脑兴奋。在这种状态下，难以入眠。这时即便睡着了，由于大脑处于工作状态，也会影响睡眠质量。

所以，如果夜里有尿意最好及时排尿。

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