阳康之后多久备孕要看自身身体恢复情况，刚康复短时间身体还是比较疲惫劳累的，所以不能剧烈运动，另外还要根据夫妻双方症状的轻重来决定备孕时间，轻症或者无症状的感染者，来完一次月经后可以开始备孕。对于重症患者，等身体机能基本恢复正常后，可以考虑开始备孕，精子的形成时间大概是75~85天，卵子从募集到排卵也大概是3个月，因此，3个月左右可能是一个比较安全的范围。

　　阳康后备孕的夫妻需要注意什么

　　1.有些男性阳康后，可能会出现不行的情况。为了避免不必要的烦恼和较大的心理压力，阳性转为阴性短期内尽量不要同房。

　　2.如果实在不放心，备孕的夫妻可以到医院做优生方面的检查。

　　尤其是男性可以做精液常规检测，检查一下精子的浓度、活力、畸形率、精液量、液化时间等。

　　3.由于再次感染新冠病毒的概率主要和人体免疫水平、病毒株变异以及后期个人防护有关。

　　阳康后生活上要注意哪些

　　1、首先，作息规律，保证充足睡眠，每天睡眠时间不少于8小时。

　　2、积极进行心理调适，夫妻多交流，相互鼓励，相互心理支持，转移注意力。

　　3、适当锻炼、读书、听音乐等，可进行有氧操，太极、瑜伽等。

　　4、另外还可少量多餐进食，注意饮食应定时定量，食物多样，合理搭配。保持食物的多样化。

　　5、避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物。

　　6、保证饮水量，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。

　　7、切记不可盲目用药。