“阳康”之后,仍要注意什么
2023-01-01 小糖 【 字体:大 中 小 】
很多先阳了的朋友已经慢慢恢复起来,“阳康”的感觉不错,很多人以为自己没有不舒服的,就可以放松了,殊不知阳康后还需要些时间才能产生免疫屏障,这个时间里也是身体重要的恢复期,更要加强防护才行。
“阳康”后,想恢复到原来的身体状态还需时日。专家建议先不要进行剧烈的运动,要循序渐进,逐步恢复到以前的活动强度。很多人“阳康”返岗后就立即投入到繁忙的工作当中,这种精神可嘉,但也千万不要急于求成,超负荷工作。“养病养病”,重点在养,恢复期间要多休息,可以进行适度的运动,比如散步,太极拳等,强度不要过大,劳逸结合。
在人多密闭的公共场所,一定要正确佩戴口罩,毕竟“阳康”还是在生病初愈的阶段,身体的免疫力还没有完全恢复,要多注意才能安全度过这个特殊时期。
不要忘记做整体的消毒,包括:穿过的衣物、被褥、冰箱这些物品都要消毒清洁。除此以外,也别忘记给家中做一下空气消毒,除了开窗通风以外,可以喷洒专用消毒液进行消杀。要避免使用酒精或高浓度含氯消毒剂进行大面积喷洒的消毒方式,以免引发火灾和对人体的损害。
阳康以后要注意补充蛋白质,不仅可以尽快恢复体力,还能增加身体的免疫力。牛肉富含蛋白质和丰富的矿物质,也可以吃些黑芝麻。每百克黑芝麻的蛋白质含量比牛奶还要高6倍,黑芝麻中含钙量更是牛奶的8倍。“阳康”的小伙伴可以经常吃些黑芝麻以增加身体中的正气。
猜你喜欢
wps打印图片发黑怎么处理(想要白底用这两招一键去黑)
橄榄油的最佳食用方法禁忌(橄榄油怎么吃最好)
婵娟是什么意思[千里共婵娟表达了什么]
自动获取ip地址怎么设置(教你正确配置获取IP地址)
淘宝怎么发文件(pdf文件怎么发送给淘宝卖家)
批发市场网上进货渠道有哪些(十个网上批发平台)
京东购物卡怎么用(别人送的京东礼品卡怎么使用)
灵活就业交医保太亏了 灵活就业社保坑人吗
3d虚拟试衣软件(真人模拟穿搭软件)
黑龙江省哈尔滨市2023-01-01 11:55发布大风蓝色预警
贝利去世 直击医院送别现场 大批球迷前往医院悼念
美国动物园将归还大熊猫丫丫和乐乐 结束20年的租借期
南极洲65%物种面临消失风险 帝企鹅风险居首位
侃爷前经理人称侃爷已失联数周 无法取得联系
沙特队长等两员大将伤退告别世界杯 爆冷也付出了代价
内马尔出场79分钟被侵犯9次 退场后伤心不已
日本动漫神预言 足球小将表情包疯传 引起球迷们热议
世界杯又一队出局 克罗地亚4:1大比分淘汰加拿大
波兰2-0战胜沙特 目前波兰积4分暂列榜首 沙特第二
死亡之组乱了 德国1-1战平西班牙