导语

"孤独是人的宿命，爱和友谊不能把它根除，但可以将它抚慰。"这话是周国平说的，道理却是我们大家共同的。

小的时候为了不孤独，我们去不断地交朋友；长大了为了不寂寞，我们开始和异性交往。因为害怕孤独，我们一直在社交。

那些到了中年仍然单身的女人，她们会感觉寂寞吗？今天我们采访了3位40岁的女士，听一听她们的心里话。

一、"寂寞是常态，但自己一个人也挺好的"

唐女士年轻时谈了一段9年的恋爱，但无疾而终。从那以后她再没谈过恋爱，直至今日依旧单身。

她说："寂寞算是我人生的一个常态吧，我一个人住，除了和同事上级打交道，生活中就只有闺蜜陪我聊聊天了，现在也习惯了。比起一直寂寞，我更害怕有些人闯入我生活，我好不容易习惯了他又走了，那还不如一直单身"。

对于唐女士来说，她不是享受孤独，而是因为体验过热闹散场后的孤独更加致命，正是经历过了才不想冒险再经历第二次，所以尽管寂寞也宁愿单身。

二、"有时候羡慕有人陪着的，有时候又庆幸单身"

婷姐上个月过完生日刚好四十岁，在周围人拼命给她张罗对象的时候她却不紧不慢，一点都不着急自己的婚姻大事。

婷姐告诉我："年轻的时候一直想找个彼此喜欢又合适的，找不到就一直等，等到了现在。我倒也不后悔，比起勉强和一个不怎么喜欢又不怎么合适的人在一起，我还是更喜欢孤独。寂寞的时候挺羡慕那些有人陪着的，但清醒过来又觉得单身真好"。

确实，单身未必不好。正所谓低质量的社交不如高质量的独处，如果因为寂寞，而将自己的下半辈子搭进一段不合适的婚姻，那反倒是适得其反。

三、"闲下来的时候都是寂寞，所以尽量给自己找事做"

赵女士是一个事业型女人，单身至今也是因为她不想因为家庭而放弃自己辛苦多年打拼下来的事业，一个没有背景女人能走到她今天这步实属不易。

对于是否寂寞，赵女士的答案是肯定的，她说："人年龄大了，看到身边一对对的甜甜蜜蜜的，肯定是会感到寂寞的。但好在我工作也比较忙，没什么时间去想这些，所以虽然偶尔感到寂寞，但是问题不大，可以熬过去"。

当家庭和事业产生冲突的时候，赵女士毫不犹豫选择了事业，那时的她就已经做好了扛住寂寞的准备了，事业的回馈也坚定了她的初心让她不后悔。

人到中年还单身的女人应该怎么过才能减少孤独感？

人生的过法有很多种，伴侣有伴侣的甜蜜，单身也有单身的清净。不管你选择了什么样的活法，都要坚定这是最好的安排。

以下的3个建议，送给单身中的女人：

1、坚持每天运动至少一小时，养成规律的生活

运动对我们每个人来说都是百利而无一害的，坚持长期运动，不仅能提高人体免疫力，让你保持健康，还能排毒养颜，让你保持青春活力。把休闲时光用来锻炼身体，还能让你过得更加充实，减少孤独感。

2、偶尔给自己放个假，旅旅游

长期压抑在一个空间里，人的精神得不到放松，工作质量也会下降，烦恼还会增加。感到寂寞的时候，偶尔给自己放个假，来一趟短期旅行，去风景优美的地方看看，放松自己。

3、定期读书，充实自己

女人一定要多读书，多看看外面的世界，所谓腹有诗书气自华，一个女人书读多了，气质都会变得不一样，也会更加吸引人。给自己定个目标，一个月看完一本书，慢慢地你就能感觉到自己的不同。

写在最后

单身的人未必喜欢单身，但一定不喜欢勉强和将就。

在单身的日子里，不用焦虑、不必心慌，没有人规定不可以单身到老，只要你自己开心，什么选择对你来说都是最好的。记住，没有人可以左右你的人生，除非你自己愿意任人摆布。