很多MM因为腿部等各个部位有鸡皮肤的问题肌肤，出门都不敢露出美丽的大长腿。那鸡皮肤怎么消除最有效呢？去除鸡皮疙瘩的小妙招有哪些？鸡皮肤主要在皮肤表层有一粒粒的疙瘩样，颜色深浅不一皮肤粗糙，下面一起来学习这些简单实用的消除方法。

鸡皮肤的症状

1、鸡皮肤表现在皮肤上的一粒粒小小不一的针头白色等颜色不一的颗粒状。很多大部位原因是因为毛囊皮脂有老旧角质堆积于毛孔内部位，导致硬化后使毛孔堵塞，形成毛孔粗大以及鸡皮疙瘩和皮肤粗糙等问题肌肤出现。

2、很多人士的手部以及腿部等各个部位有小丘疹的样式，颜色有肤色或者红褐色和棕色，散布于皮肤表层。

3、颗粒型的鸡皮肤没有痛痒的症状，但少数人会出现瘙痒的现象。

去除鸡皮肤的护肤方法

1、补水滋润

鸡皮肤怎么消除最有效呢？平日在洗澡的时候，选择一款高效保湿型的沐浴产品。可用、热蒸汽蒸一蒸，这样有助软化角质层，更利于后续清洁工作。洗完澡后，立即涂抹上深度补水保湿的润肤乳，维持皮肤的湿润状态有助于改善鸡皮肤。

2、去角质

鸡皮肤很容易出现干燥粗糙等症状，皮肤老旧地剥落死皮要比正常肌肤多一些。因此，日常定期使用身体去角质产品进行将皮肤的老旧角质清除干净，更利于后续保湿护肤品的吸收，有助于缓解鸡皮肤的不良症状。

3、饮食调养改善

想要改善鸡皮肤以及干燥粗糙等问题肌肤，尽量少吃油腻辛辣的食品，多喝水多吃蔬菜水果，补充富含维生素的营养食物。例如胡萝卜、黄色水果等蔬果，由内而外进行调理护肤效果很不错。

去除鸡皮疙瘩的小妙招

1、做好防晒护理。有鸡皮肤的状况一定要做好防晒，应该不分季节性的全年进行，避免皮肤直接性的接触太阳光的照射，以防皮肤问题加重。

2、养成适当运动的良好习惯，有助于促进皮肤新陈代谢和血液循环正常运行，排汗的同时具有排毒的作用，维持毛孔的畅通有助于缓解鸡皮肤的状况，起到养颜护肤的效果。

当然，妙招虽好，只是局限于修复速度会比较慢，大多数姐妹都很难坚持长期护理，所以会导致鸡皮肤反反复复。易于坚持且修复速度较快的方法当然有，那就是用专业的修护产品 ，不仅仅消除皮肤表层粗糙疙瘩让皮肤触感变得光滑，更能在清洁疏通阻塞的毛孔后逐渐淡化鸡皮肤色素斑点！

文末要说，不管是选择日常护理逐渐改善，还是选择用专业的修护产品，坚持都是成功去除鸡皮肤的必备要素。三天打鱼两天晒网、断断续续使用修复，也只会让鸡皮肤反反复复，让我们始终没有自信穿上心仪的短裙短裤。所以，姐妹们坚持吧，按照文所述方式坚持护理，3-4个月后你也会是那个皮肤光滑、肤色白皙的最靓的妞！