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荷叶山楂薏米茶的做法(夏季要常喝有益健康)

2022-12-23 本站作者 【 字体:

立夏过后,日照增加,逐渐升温,人们的新陈代谢加快,常使人烦躁不安,倦怠懒散,应合理安排作息时间,补充营养物质,采取正确的养生保健方法。

荷叶山楂薏米茶的做法(夏季要常喝有益健康)

这个是薏米,这个是荷叶,这个是山楂。

荷叶山楂薏米茶的做法(夏季要常喝有益健康)

可你知道薏米荷叶山楂煮水有啥价值吗?在夏季常喝这种养生汤有什么用途,今天我们就来了一下,那到底是怎么做的呢?别着急帮个忙点个赞,我们直接上手干 。

准备薏米50克,薏米又称薏苡仁,苡米,薏仁,是禾本科草本植物薏苡的种子,是常用的中药,又是普通常吃的食物,在我国大部分地区均有种植。

荷叶山楂薏米茶的做法(夏季要常喝有益健康)

薏米含有丰富的蛋白质,氨基酸,可促进新陈代谢,同时它还富含能促进三大营养素新陈代的B族维生素,不会使胆固醇含量增高,可安心食用。

荷叶山楂薏米茶的做法(夏季要常喝有益健康)

准备荷叶5克,《本草再新》上记载:清凉解暑,止渴生津,解火热,荷叶为多年水生草本植物莲的叶片,现代研究发现,荷叶中含有一种特殊的“刮油碱”类成分,能够将体内的油脂排出体外,因此它对我们养生作用不可小看。

荷叶山楂薏米茶的做法(夏季要常喝有益健康)

准备山楂5克,山楂,又名“山里红”“胭脂果”属蔷薇科落叶小乔木,果实酸甜可口,能生津止渴,除鲜食外,还可制成山楂片,果丹皮,山楂糕,红果酱,果脯,山楂酒等,自古以来就被视为养生佳品。

荷叶山楂薏米茶的做法(夏季要常喝有益健康)

这三种食材都有各自的养生价值,但我们把它们组合在一起,那么它的养生价值就不一样啦,我们把这三种食材放在锅中,加入适量的水,大火把它烧开小火煮它10分钟。

荷叶山楂薏米茶的做法(夏季要常喝有益健康)

大家看煮成这样就可以,我们最后再加入适量的冰糖调味就可以啦,我们来尝一下,有薏米的米香也有山楂的酸甜,在夏天常煮这款汤来喝,不仅可以健脾去湿,还可以慢慢减去你的大肚腩哟。

荷叶山楂薏米茶的做法(夏季要常喝有益健康)

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