当前所在位置: 首页 > 生活常识 > 正文

自制电解质水一定要用柠檬吗

2022-12-20 互联网 【 字体:

电解质水是生活中比较重要的一种饮品,它可以补充人体所需的营养,保持身体电解质平衡,增强抵抗力。很多人都会用柠檬做电解质水,其实,除了用柠檬,也可以用橙子,一样也可以做出电解质水的。

自制电解质水一定要用柠檬吗1

电解质水必须用柠檬吗

不是,也可以用橙子。

日常生活中我们喝到的电解质水,其实就是电解质饮料。通常在运动后,喝电解质水可以维持运动耐劳、维持体液平衡,可以快速补充水分和促进新陈代谢。

电解质饮料则顾名思义是用水将一组化合物溶解制成的饮料,内含人体所需要的电解质,如钠离子、钾离子、镁离子,以及能量物质柠檬酸盐、蔗糖、葡萄糖和维生素C、维生素B6等。

自制电解质水一定要用柠檬吗2

如何自制电解质水不用柠檬

1、新鲜的橙子用食盐把表皮搓洗干净

2、橙皮不需要去掉

3、将橙子两头去除

4、改刀切成厚片

5、去除橙子的籽

6、将切好的橙子放进水壶里面

7、用一把筷子倒出汁水

8、加一勺蜂蜜或者几块冰糖

9、稍微来点食盐

10、然后倒入适量的温水,搅拌几下就可以了

自制电解质水一定要用柠檬吗3

喝电解质水有什么好处

喝电解水,通常可以起到补充水分、补充微量元素以及维持渗透压平衡等好处。

1、补充水分

由于电解水中存在电解质和其他营养物质,所以适当喝电解水可以帮助患者更好吸收水分,避免体液高渗透压引起水肿情况。

2、补充微量元素

电解水含有一定量的钠、钾、钙、镁等微量元素。适当饮用电解水可以适当补充患者消耗的微量元素,确保身体器官的正常发育和生长。

3、维持渗透压平衡

电解水中含有钠、镁和人体所需的其他营养素,适当饮用电解水可以补充维持细胞渗透压所必需的无机盐离子,从而维持体液渗透压的平衡,维持细胞形状的稳定性。

阅读全文
相关推荐

如何自制蛋挞

如何自制蛋挞
1、倒入低筋面、黄油和水,揉成面团状,藏一小时后取出,抹上黄油卷起,包上保鲜膜冷藏半小时。2、取出,将面团切成一厘米的面团,放入模具内,用力按压,中间稍薄,外缘要比模具高,将蛋挞液倒入蛋挞皮中,放入烤箱里烤30分钟即可。

肉火烧面怎么和面

肉火烧面怎么和面
1、首先用温水把酵母融开,加入面粉,用手把面粉揉成非常软的面团,可以放一点熬好的猪油在面团里面。2、然后放在温暖的地方,盖上保鲜膜发酵至2倍大,发好的面团用手插入不回缩,就说明面团发酵好了。

奶茶几分糖好喝

奶茶几分糖好喝
1、不同的人对奶茶的口感要求是不一样的,一般来说,奶茶有三分糖、五分糖、七分糖三种不同的口味。2、女生一般都喜欢喝甜一点的,而男生则喜欢喝不那么甜的,七分糖的奶茶最好喝。

过桥米线是哪里的?

过桥米线是哪里的?
过桥米线是来自云南省滇南地区的一种有名特色小吃。过桥米线最早是在清朝就已经出现,距离现在至少有一百多年的历史啦!起源于建水县东城外锁龙桥西侧的鸡市街头处,有建水的特产草芽、地椒作配料,风味独特而远近闻名。深受广大美食爱好者的喜欢,不少人为此专门长途跋涉,只为尝

面霜和乳液的区别

面霜和乳液的区别
面霜和乳液的区别,相较而言乳液的水分含量要比面霜高,乳液质地要轻薄一些,乳液主要作用是保湿,滋润可以隔离外界干燥的气候,面霜既可保湿,又可美白,还能抗衰老,乳液的吸收快一些,而面霜吸收比较慢一些,因为液体的吸收速度都比较快。

怎么摘隐形眼镜

怎么摘隐形眼镜
在摘隐形眼镜之前,先用洗手液将手清洗干净,以免将细菌带入眼睛内,对着镜子,用右手中指轻拉眼睛下眼睑,左手中指轻拉眼睛上眼睑,让黑色眼球暴露在空气中,用右手食指和拇指轻触镜片的两边缘部分,向中间推使镜片拱起,再用两手指轻轻捏出镜片即可。

粉饼和散粉的区别

粉饼和散粉的区别
粉饼是呈压缩固体状态,多呈圆形或者方形,散粉则是细腻的粉末状,粉饼遮瑕力会比较强一些,可以湿用做粉底,或者用来补妆,而散粉则是定妆的效果,粉饼通常用在底妆的第一步,而散粉通常用在底妆最后一步。

冷烫和热烫的区别

冷烫和热烫的区别
冷烫和热烫的区别:冷烫对头发的要求是要在保温状态下才能给卷有个好的效果,而热烫是在干和湿的情况下都行,热烫烫出来的头发比较自然明显而有弹力,冷烫的头发风干后基本看不出来,并且发质会有点干。

高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决

高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决
1、看色泽以天然香料调制而成的高级香水,都有它本来的颜色,且大都是琥珀色或褐色,看起来很像宝石,比如,从茉莉、玫瑰或水仙等天然鲜花中所萃取的精油都呈黄色、褐白或绿褐色;此外,香水中所添加的魅惑香气物性香料也是褐色,苔类中的橡树苔是绿色,从树根或树根脂类中萃取的

如何去除黑眼圈

如何去除黑眼圈
去除黑眼圈首先可以用热毛巾敷眼,然后再用冷毛巾敷,十分钟就能让黑眼圈淡化的不那么严重,其次将去壳后的鸡蛋用无菌纱布包裹住,敷于眼部轻轻转动,可以急救去除黑眼圈,另外抹完眼霜后,用双手顺时针按摩,可以促进血液循环消除黑眼圈。
本文Tag