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大雪节气养生九原则_大雪节气简介

2022-12-12 餐饮美食网 【 字体:

大雪节气养生九原则_大雪节气简介分享

公历每年的12月7日前后,视太阳到达黄经255度为二十四节气之大雪,预示寒冬将至。下面是小编收集整理的大雪节气养生九原则_大雪节气简介分享,欢迎大家阅读参考学习!

大雪节气养生九原则_大雪节气简介

大雪时节简介

“大雪”表明这时降雪开始大起来了。四川盆地冬季气候温和而少雨雪,平均气温较长江中下游地区约高2℃至4℃,雨量仅占全年的5%左右。偶有降雪,大多出现在1、2月份;地面积雪三、五年难见到一次。如果能够目睹大地白雪皑垲,绿树披银饰玉,常是终身难忘的趣事。“瑞雪兆丰年”,是中国广为流传的农谚。在北方,一层厚厚而疏松的积雪,象给小麦盖御寒的棉被。雪中所含的氮化合物比雨水多4倍,积雪慢慢融化后渗入土中,能增加土壤中的氮素,易被农作物吸收利用。雪水温度低,能冻死地表层越冬的害虫,也给农业生产带来好处。但是,在南方,雪后如逢晴夜,地面热量散失较多,则会出现冻害,使豌、胡豆等作物受到一定损失。我省盆地平均气温尚多在8℃至9℃,小麦油菜仍可缓慢生长,需要加强田间管理,预防冻害。大雪期间,盆地降水多在15毫米以下,盆地西部更不足5毫米,已是“冬干”时期。这时,盆地气候还有多雾的特点,一般12月是雾日最多的月份。雾通常出现在夜间无云或少云的清晨,气象学称之为辐射雾。俗话:“十雾九晴”。雾多在午前消散,午后的阳光会显得格外温暖。

大雪节气养生九原则

1、保暖护阳气

冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

大雪节气的特点是干燥,空气湿度很低。此外,衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低,夜卧时要加多衣被,使四肢暖和,气血流畅,这样则可以避免许多疾病的发生,如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。

2、起居宜早眠早起

冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。

大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起,并要收敛神气,特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动,增强对气候变化的适应能力。

3、养宜适度

所谓适度,就是要恰到好处。不可太过,不可不及。若过分谨慎,则会导致调养失度,不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神,稍有寒暑之异便闭门不出,食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐,如此状态,都因养之太过而受到约束,不但有损健康,更无法“尽终天年”。

4、养勿过偏

综合调养要适中。有人把“补”当作养,于是饮食强调营养,食必进补;起居强调安逸,静养惟一;此外,还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中,但用之太过反而会影响健康。正如有些人食补太过则会出现营养过剩,过分静养只逸不劳则会出现动静失调,若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰,使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。

5、泡脚按摩

必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

6、要多喝水

冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。

7、保持精神良好

冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷,保养精神的良药。

保持精神

8、通风健脑

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。

9、喝粥调养

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

大雪节气暖心祝福寄语

1、雪花飘,大雪到,路上滑,别跌倒。多添衣,很重要,勤锻炼,身体好。朋友情,从不少,记在心,没忘掉。送问候,愿你笑,幸福雪,把你绕。

2、小雪过后是大雪,一天更比一天寒;近期朋友未相见,发条短信表心怀;随时加衣保温暖,谨防感冒是关键;寒冬酷雪摧不休,唯有友情长久远。

3、大雪来临叮嘱伴,祝福信息看一看。棉鞋不穿脚生寒,手套不带手不暖,衣服单薄不要穿,添衣防寒最关键,美丽冻人引流感,身强体健带笑颜。愿你冬季总如意,回条信息表谢意。

4、梅有铮铮傲骨,兰有幽芳高雅,竹有坚毅挺拔,菊有坚贞高洁,风有变幻多端,霜有满天豪情,雨有缠绵朦胧,雪有晶莹剔透。大雪时节,愿你人生风景依旧!

5、春雪——这北国之春的使者,你委实太美丽了,虽说冬雪洁白可爱,但哪抵得春雪的潇洒自然?冬雪太庄严了,是沉静的,又哪有春雪的体柔骨净呢?

6、垂柳的枝条上,凝结了一层薄冰,成了洁白晶莹的"玉树琼枝"。

7、大雪纷纷洒洒,将快乐轻轻挥洒,让好运洁白如花。愿你捧起这份美丽,让幸福在手中慢慢融化,流淌进血脉之中,滋润美好年华,心情灿烂无涯!

8、淡忘了些许联系,久违的问候,心中深切盼望,朋友的惦念,友情的相许,短信传递思念,关怀言语呈现:好久未曾联系,大雪愿你如意!

9、大雪到,气温降,寒风一场又一场。深深情谊已珍藏,用微笑点缀梦想,祝福悄悄来送上,提醒一句记得添衣裳。雪花飞,雪花舞,愿你快乐永远不落伍!

10、雪花的菱角是时间的触角,总有许多是难以磨掉,朋友的相识是你我的相知,总有许多真挚难以编制,大雪季节,用心有灵犀发送我的祝福信息,愿你快乐。

11、天上飘着雪花,地下跑着雪橇。雪橇载满祝福,送去如意吉祥。请你坐上雪橇,踏上梦想之旅。一路飞奔向前,下一站开往春天。大雪节气快乐。

12、下雪了,多想和你一齐雪中漫步,一个不留意就白了头。

13、禁园凝朔气,瑞雪掩晨曦。花明栖凤阁,珠散影娥池。——上官仪《咏雪应诏》

14、云幕重封,风刀劲刮。玉絮轻持,琼苞碎打,粉叶飘扬,盐花乱撒。一色白,六出花,密密疏疏,潇潇洒洒。——王仲元《斗鹌鹑》

15、隆冬已至,大雪节气,寒上加寒。问一句远方吾友,食可饱,衣可暖,身心可安?别离数载,秋月春风已看惯。曾记否,携手煮酒论英雄,如今长志仍存无?大雪快乐。

16、大雪节气将至,又送温馨提示:出门加衣裳,感冒不登门;平常锻炼多,免疫能力强;多喝生姜水,体热能驱寒。大雪节气愿朋友身体健健康康,生活快快乐乐!

17、季节温度降,想你温度升,越冷越惦记,挂念你身体,无事勤锻炼,祝你好心情!大雪时节,祝你快乐一冬季!

18、天气寒冷加衣裳,出门走路小心防,不要摔跤不慌乱,坚持锻炼身体棒,保持乐观神采扬。大雪节气到了,祝愿朋友生活没有烦恼,天天快乐,平安幸福!

19、大雪节气北风刮,刮来雪花落你家,福气跟随雪花落,飘飘洒洒满厅堂。北风拂过烦恼尽,快快乐乐幸福家。大雪节气祝愿朋友生活幸福,合家欢乐!

20、阵阵寒风,在身边徜徉;片片雪花,在风中飞扬;浓浓情谊,在心底珍藏;绵绵思念,在心里酝酿;甜甜祝福,在指尖传达:大雪时节,愿你快乐。

21、才见岭头云似盖,已惊岩下雪如尘。千峰笋石千株玉,万树松萝万朵云。

22、纷纷雪花,在你眼前飞舞,带着冬日的清寒和醉人的温柔;带着云天的寄托和追梦的遐思;带着归途的欢悦和我轻声的嘱托:大雪时节,记得添件御寒!

23、"下雪了!"孩子们把下雪作为好消息来报告。大人们也会忍不住放下手中的.活,走到窗前,观赏大自然的恩赐物——雪。尤其是南方,雪景难以摄取,不少家庭不顾天寒地冻,抓住下雪的时机,在雪地里拍张合家欢,留个雪景纪念。孩子们则忙于堆雪人,捏雪球,打雪仗。可见,许多人都喜欢雪。比起人们遇到暴雨成灾、阴雨连绵、狂风大作、骄阳似火时的愁苦心情来,雪景是令人欢欣。

24、夜空雪花飘,落地人心颤。你既已无情,我又和来悔。情殇已了然,此地雪依旧。

25、大雪进补好时节,秘诀给你道一道,防寒保暖护头脚,白天通风精神妙,枸杞肉丝补肾气,木耳冬瓜除烦腻,闲时常饮红枣茶,补血益气面桃花,温馨关怀已送到,愿你安康快乐绕!

26、5分牵挂+5分问候=1角祝福,一角祝福不算少,深深情谊能代表。大雪节气又来到,加衣保暖防感冒。多多锻炼身体好,精神棒棒常微笑!

27、送你一片欢乐雪,愿你生活无忧快乐多;送你一片富贵雪,愿你事业顺利好运多;送你一片浪漫雪,愿你爱情甜蜜温馨多;送你一片健康雪,愿你平安一生健康多。大雪节气,愿幸福雪笼罩你的每一天!

28、季节一步一步,花开一蔟一蔟,雪舞一片一片,思念一束一束。大雪降临人间,带来吉祥幸福,把你团团围住,给你缕缕呵护,让你快乐无数,愿你美好一路。

29、人之理想应如雪之纯洁,人之精神应如雪之皓亮,人之追求应如雪之晶莹,人之风度应如雪之飘逸,大雪时节,祝你快乐如雪之密麻,幸福如雪之广袤。

30、寒风漫卷,雪花飞扬,吹去烦恼,掩盖忧伤;大雪无痕,炉火正旺,守候温暖,美景尽赏;捧杯香茗,雪韵悠长,品尝幸福,享受安康。大雪到,幸福享,疾病去无踪,健康安乐长!

31、大雪时节瑞雪飘,冰霜地寒心不冷;雪花飘舞绽放美,我心思念随雪扬;深深情谊心珍藏,问候悄悄来送上;御寒保暖要及时,身体健康最重要;祝你健康又平安,生活美满又幸福。大雪快乐!

32、大雪已到来,寒冬已降临,愿君保重贵体,多加衣物,防寒保暖,锻炼经常,合理饮食,切勿动气,心情愉悦,开开心心,快快乐乐,幸幸福福,健健康康过冬!

33、雪花是窗外的梦想,雪花是窗外的天堂,大雪季节,推开你的心窗,世界为你明亮,推开你的心窗,世界为你开怀,大雪祝福你没有烦恼,充满力量。大雪快乐。

34、阳光照耀在雪季,更加迷人,星光散落在雪季,更加动人,眼光望穿在雪季,更加吸引人,望穿的秋水,望不穿的想念,大雪季节,愿朋友有温暖常伴。

35、初冬就来的大雪纷纷扬扬地下了好几天。雪一停我迫不及待地跑出来,在黄昏,在若有若无的夕阳里扑进冬天,体会这场雪后的美丽。

36、青青的菜苗悠悠的心,白白的雪花暖暖的友谊,寒风萧萧,吹不走我对你的思念,雪花飞飞,飘不走我对你的情意。

37、她对我说:别弄脏雪。我一成天处于一种激动之中。

38、看看这大雪纷飞的日子,这是要下多厚啊!

39、大雪纷飞,漫天小精灵,把烦恼带走,把快乐留下。

40、亲爱的,最近还好吗?望着窗外纷纷扬扬的雪花,让我想到了如冰雪般纯洁美丽的你。天冷了,多穿衣服多运动,防寒保暖是关键。别为了风度忘了温度哦。大雪节快乐。

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