孩子提高记忆力的方法

帮助孩子提高记忆力的方法主要有几种，可以从饮食上调理，也要保证孩子充足的睡眠，平时多带孩子进行户外运动，也要给孩子做一些记忆力的训练。

饮食调理

孩子的大脑发育是离不开DHA的，所以在日常饮食当中可以给孩子多吃一些含DHA的食物，比如深海鱼类。各种能给大脑补充营养的坚果都是可以促进孩子的大脑发育，对于孩子提高记忆力有非常大的帮助。但也要注意不同年龄段的孩子服用DHA的时候要注意好量，避免用量过多。

保证充足的睡眠

孩子在成长过程中，大脑是需要充分的休息的，才能够恢复大脑活力，如果孩子总是熬夜睡眠不足，会影响到孩子的记忆力，家长每天要给孩子制定好良好的作息时间，让孩子按照作息时间去休息，并且要保证睡眠质量，平时给孩子创造一个良好的睡眠环境，让孩子能够睡得更好，对于孩子的记忆力提高，帮助也很大。

适当户外运动

研究表明，适当的户外运动不仅可以让孩子的身体得到更好的锻炼，还能促进孩子的大脑发育。其实户外运动主要的是让孩子能够放松身体，让大脑得到充分的休息，并且一些户外活动也能够刺激孩子的大脑发育更加灵活，在一些运动上能够提高孩子的大脑和身体的协调性，让孩子的记忆力提高。

记忆力训练

普通的记忆力训练可以通过日常的游戏。比如和孩子一起玩找不同的游戏，在桌子上放上零散的小物品，让孩子观察之后再取走一样物品，让孩子再次观察看少了什么，这对于孩子的激烈训练好处非常大，效果也非常不错，或者一起玩一些其他的记忆力训练游戏，也可以通过专业的导师咨询更合适的方法帮助孩子训练提高记忆力。

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