多摄入含B族维生素的食物

饮食习惯一直与痘痘息息相关，好在学生党吃食堂可供选择的菜品还是比较丰富的。祛痘最重要的是控油，所以油量比较大的食物就可以pass了，控油从两方面着手：①减少油脂分泌 ；②清除已经分泌的油脂，饮食上多摄入富含维生素B（B2、B6）的食物。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素Ｂ２较多，动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鱼类也含有较多的维生素Ｂ２。这些食材又都是在食堂可以轻松找到的。

定期去角质

有人说皮肤的角质层不是可以保我们的脸部吗？为什么还要去角质呢？这里我们所说的去角质指的是那些老废的角质层渐渐堆积，甚至粘附在新生的角质层上面，那平时负有保护作用的角质反而破坏了皮肤的保水和透气功能，长期累积也不利于油脂的排除，更容易长痘痘。所以在这种情况下我们就需要去角质了哦。

去角质选择适合自己的产品就行，至于周期的话，很多商家为了推销产品建议一周一次，天天姐是不赞同这个观点的，皮肤细胞从基层到表层的过程差不多是一个月左右，所以天天姐建议去角质的时间间隔为15-28天为宜，不要太勤。

选对护肤品

除非你对自己的肤质非常了解，其他情况下天天姐不建议你想当然的去买来一堆产品就往脸上抹，这是对自己的皮肤极不负责的行为。长痘第一件事不要乱买护肤品，直接去医院，或者拍图给我也行。