有一部分人会出现张嘴呼吸的现象，张嘴呼吸比较正常，那么张嘴睡觉是一种身体的异常状态。有什么可以解决张嘴睡觉的想办法吗？张嘴睡觉可能就会影响到**五官的样貌，有可能会是地包天。下面的时间我们一起来看看有哪些可以解决张嘴睡觉的小技巧和小妙招吧。

解决张嘴睡觉的小办法

一，平时可以多去吹吹口哨，吹吹小喇叭，吃吃棒棒糖，嚼一嚼口香糖，对于缓解张嘴睡觉都有着很好的功效和作用。因为这些动作能够不断去促进**牙齿和口腔的清洁，而且还能够锻炼****和面部肌肉的运动。二，选了一张干净的纸，可以用**上下嘴唇反复的去练习夹住纸片。每天锻炼两次，每次5~10分钟时间，这样就可以锻炼颊肌和**上下嘴唇，可以有效的去缓解睡眠过程当中的张嘴巴问题。三，孩子在运动的时候一般来说鼻子呼吸不够用就会选择使用，开口呼吸的形式这个时候可以提醒孩子们尽量去闭口用鼻子呼吸，不要用嘴巴。

以上就是用来解决张嘴是要想办法搞小妙招，家长们可以去试一下，因为一般张口呼吸的患者都会在12岁以下的孩子，及时帮孩子们去改掉这些不良的习惯。