导语：过年期间，我国许多地区都有贴春联、吃团年饭、拜年等习俗，但每个地区都有各自的特色。还有一个月就要过年了，所以有许多朋友想提前来了解一下，2023年过年放假时间表是什么？过年是什么意思？不清楚的小伙伴们请注意以下的内容。

　　2023年过年放假时间表

2023年过年

　　2023年过年放假时间是2023年1月21月（周六）-2023年1月27日（周五），共7天，2023年1月28、29日正常上班调休。

　　春节是中华民族重要的文化标志和象征，是民族凝聚的纽带，文化认同的根基，情感联系的桥梁。普天同庆的节日，是萌发和强化民族向心力、凝聚力的特有形式。春节作为文化符号，凝结着中华民族的民族精神、民族情感和文化血脉，成为中华民族认同标志和联结民族情感的纽带。春节期间的各种祭祀、娱乐和拜年活动等，具有加强亲属和非亲属的关系，增强民族认同感，强化亲情、族情、国情的重要作用。对于海外华人来说，春节是他们与国人共享的传统节日，是继承和传播民族文化、维系民族认同感的重要载体。

　　春节

　　春节在一定程度上还可以起到化解社会矛盾、促进社会和谐的功能。节日期间，不分地位高低，不分富贵贫贱，不分年龄大小，君民同乐，君臣同欢，臣民同庆，万众狂欢，亲属互访，朋友相会，邻里相贺，可以消除人民对统治者的不满和对现实的怨气，可以缓解阶级冲突、贫富矛盾，促进不同阶层的和谐，以保障社会的稳定。

　　由于春节蕴涵着丰富的人文内涵和情感内涵，使人能够实实在在地感受到中华民族文化或中华民族实体的存在，使人能够鲜明地认识到自己的民族归属和国家归属，因而产生强烈的民族和国家的认同感、归属感和自豪感。千百年来，无论海内还是海外，春节文化广泛吸引近10多亿中华儿女广泛参与和共享。海外华人虽然身处异国他乡，但仍牢记自己是中国人。他们每年通过亲身参与春节的各种活动，重新确证自己是一个文化上的中国人。世界各地举行的春节民俗活动，为海外华人重新确认中国人身份和认同中华文化提供了条件和环境，从而加强了中华民族凝聚力和向心力。

　　过年

　　过年期间的养生攻略，助你健康过大年

　　（一）瓜子好吃，但麻烦也不小

　　过年期间人们的嘴巴难免停不下来，聊天的时候都要吃点瓜子、花生之类的炒货。但是你知道吗？瓜子好吃，带来的麻烦也不少。口腔溃疡、消化不良、血脂异常等都可能接踵而来。瓜子容易上火，一次性嗑瓜子太多也可能引发口腔溃疡，而且坚果炒货中的脂肪含量也比较高，中老年人吃多了很可能引发血脂升高。

　　为了避免春节期间影响消化和血脂，最好每次只吃一小把，或者买瓜子的时候就买小包装的，一次吃一包，控制好量比较好。

　　（二）一觉睡醒，早餐可吃可不吃

　　人们总是因为舍不得温暖的床铺，而陷在其中，无法自拔。放假的早晨更是没办法果断的起床吃早餐。但是要提醒大家的是，早餐可不能随便省略。放假期间人们的作息比较混乱，经常性地晚睡晚起，很容易打乱身体的作息规律，也会影响人体的代谢。

　　不吃早餐对胃、肠道都是很大的伤害，在原本应该进食的时间，肠胃正常分泌消化液，却没能和食物结合，这些消化液就会直接刺激肠胃黏膜，从而带来伤害。如果你原本就有胃病，更是会因此加重胃部不适，引发反酸、烧心、腹痛等问题。

　　（三）酒桌文化，联络感情

　　春节期间很久未见的朋友一起聚餐，难免要喝点酒联络一下感情。但是对健康而言，酒精是一大忌。不仅是自己应该少喝，也应该避免过度的劝酒。人们常说“酒品如人品”，在酒桌上一直劝酒的人，不仅是对自己的身体不负责任，也是对他人的健康不负责任。注意避开无效的社交行为，也应该减少不必要的酒桌朋友，感情可不是喝出来的。

　　（四）通宵打麻将，伤的不仅是钱包

　　麻将可是一种国粹，但是长时间打麻将，以至于忘记了时间，沉浸在其中。这不仅仅会让自己的钱包“胆战心惊”，还会让眼睛、心脏、大脑都高度兴奋。通宵打麻将也可能引发过度用眼，情绪激动等问题。甚至对一些存在基础疾病的人来说，熬夜通宵、情绪激动也可能增加一些急性疾病的风险。

　　（五）饮食过饱，过年胖十斤

　　春节期间经常会出现吃撑了、吃坏肚子等情况，人们应该在吃东西的时候都仔细地筛选，避免经常吃夜宵、吃得过饱等问题。当感觉到自己已经有点饱了，就应该远离餐桌、管住嘴，而不是继续坐在桌子上，这很可能让手忍不住地去夹吃的。

　　平时可以多准备一些去火的茶水，或者促消化的食物，比如山楂、萝卜等，搭配这荤腥的菜，也能改善消化，避免出现腹胀等问题，健康更容易受益。

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