天气网讯，虽然这两天全国大部降水稀少，但江南部分地区并没有在稀少范围内。其中，江苏近来都是阴雨绵绵的，预计今明依然阴雨为主，体感阴冷，注意保暖。值得注意的是，将有一轮较强冷空气侵袭我国中东大部，其中，南京周日起迎明显降温，下周最低气温降至冰点以下。

江苏今明依然阴雨为主

江苏天气

昨天（8日），江苏大部天空阴沉，偶有小雨飘落，下午14时，淮河以北地区气温基本在10℃以下，其他地区气温多在10-13℃，天气有些阴冷。

今明天，江苏仍以阴雨天气为主。江苏省气象台预计，今天，全省阴，大部分地区有时有小雨，今晨沿淮西部和沿江部分地区有雾或浓雾。最高气温：苏南地区13～14℃，其他地区11℃左右；最低气温：沿江和苏南地区9～10℃，淮北地区4～5℃，其他地区7℃左右。全省偏北风3～4级。

明天，江苏风力有所加强，夜间气温下降，北部地区将降至冰点以下。预计，全省阴，其中东部地区有时有小雨。最高气温：沿江和苏南地区13~14℃，淮北北部地区9℃左右，其他地区11~12℃；最低气温：东南部地区4℃左右，淮北地区-2~-3℃，其他地区2℃左右。全省偏北风5～6级。

后天，江苏全省阴转多云。最高气温：苏南地区11℃左右，淮北北部地区6℃左右，其他地区7~8℃；最低气温：东南部地区4~5℃，淮北地区-2~-3℃，其他地区0℃左右。全省偏北风4～5级。

气象专家提醒，江苏今明两天阴雨天气持续，天气有些阴冷，公众请注意防雨防寒。明天夜间气温有所下降，北部地区将降至冰点以下，当地公众请做好保暖措施。

南京周日起迎明显降温

南京天气

9日（今天）阴，11/9℃；

10日（明天）阴转多云，12/2℃；

11日（后天）多云，8/0℃；

12日（周一）多云，9/-2℃；

13日（周二）多云，8/-1℃；

14日（周三）多云，6/-2℃。

冷空气来袭注意什么？

低温保暖

1、衣物保暖很重要，不要给冷空气可趁之机，出门在外保暖更重要，保暖用品不可少，手套预防手冻疮，口罩减少将病菌传染，围巾避免颈部受凉。

2、多喝热水，不仅可以暖身，还可以补充身体水分，身体缺水，，免疫力会随之下降，病菌更容易侵入。

3、适当的运动，不仅可以活动身体，让身体变得更暖和，还能增强免疫力，抵抗冷空气和病菌。

4、饮食营养要均衡，不要吃刺激性的食物，多补充热源食物。膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。

5、睡眠要充足，提高睡觉质量，不仅对身心有益，更能提高工作效率，睡眠不充足，会影响第二天的精神，免疫力也会下降，这样就加大了受凉的几率。