现在有很多人都会靠褪黑素来倒时差，包括经常出差或经常加班的人，虽然效果确实不错，但很多**担心它会不会给健康造成影响。今天我们从科学的角度来分析一下褪黑素对女的副作用。

褪黑素对女的副作用

其实每一个健康人的大脑当中都会分泌出褪黑素，让人保持稳定的睡眠节律。在发生失眠或者睡眠障碍的时候，通过服用褪黑素能够促进睡眠。这种成分对男性和女性的影响是一样的，最需要注意的事项是不要长期服用或者大量服用。因为当人体已经适应了通过外源方式获取褪黑素之后，自身的分泌机能就会逐渐退化，以至于造成依赖性。所以只要是短期服用，或者暂时用它来调节生物钟是完全没有问题的。当然怀孕期以及哺乳期的妇女不建议吃褪黑素，因为会对胎儿以及婴儿造成不利影响。

褪黑素多少钱一瓶

褪黑素的人工合成技术已经非常成熟，包括在国内也有专业的厂家，这使得市场上出现了很多不同的品牌，而且在品质上也都很可靠。比如大家比较熟悉的汤臣倍健褪黑素，每瓶的价格不到100元，其他知名品牌也大多在这个价位，有需要的人可以选择自己比较信赖的牌子购买。

所以根据以上的介绍，褪黑素对女的副作用主要就体现在怀孕与哺乳这两个特殊生理阶段上，当然普通**应该注意正确的使用方法，只要不是长期依赖，就不会给健康造成不良影响。