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午睡前洗脸好还是午睡后洗脸好 最佳时间几点到几点好

2022-12-09 canyinms.com 【 字体:

午睡前洗脸好还是午睡后洗脸好

睡觉前。

一般的面部清洁以早晚各一次为宜,夏天的午后可以增加一次,但之后必须及时补充水份及控油产品,以保“水油平衡”在秋季由于天气干燥,灰尘较大,所以干性皮肤、敏感性皮肤在24小时内一般以2次为宜,经常化妆者以2-3次为宜,化妆前应洁面;油性皮肤、混合性皮肤一般以3次为宜,特殊情况下可进行3-4次(如化妆、油脂大者)。

洗脸的时间一般安排在晨起和睡觉前,其他时间应随机应变。

午睡最佳时间几点到几点好

11:00-13:00,是午睡最好的时间,不过很多工作时间关系,大家可以自己调整。

一般来说,午睡的最佳时间应选择午饭后半小时左右,睡20—30分钟为宜。

睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右,就能使大脑得到很好的休息,下午的表现也会得到格外的提高。

另外,午睡最好不要超过30分钟,睡眠时间过长容易进入深度睡眠,反而会影响晚上的睡眠,这一点一定要注意。否则醒来会很不舒服,午睡时间太长还会搅乱生物时钟,影响到晚上睡觉的规律。

还是午睡前洗脸比较好,注意午睡的最佳时间段。

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