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4月5日是二十四节气中的第五个节气——清明。清明节气有何特点？清明节气里沈阳的天气情况如何？……4月4日，记者采访了气象专家、沈阳市气象服务中心综合服务科编导贺铮，请他就相关问题给予详细解答。

时间4月5日3:20到4月20日10:24

贺铮介绍，清明于每年公历4月4日或5日交节，今年的清明节气是从4月5日3:20到4月20日10:24。古人认为此时万物欣欣向荣，天气清澈，景物明晰，所以叫清明。

清明节的节俗丰富，扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗主题。

天气冬春交替雨少风大

贺铮表示，清明节气对于沈阳地区来说，是一个冬春交替的节气。从气象意义上来讲，春季的定义是5天滑动平均气温在10℃到22℃，就称为春季。沈阳常年平均入春是在4月22日前后，有的年份入春早，在清明节气里就已经春意盎然；有的年份入春晚，就要拖到谷雨节气才能进入气象意义的春季。从目前的气象资料分析来看，沈阳今年提前入春的可能性不太大。

到了清明节气，沈阳地区的天气主要是降雨稀少、大风天气增多。

养生注意保暖和高血压

贺铮说，清明时节天气转暖、万物复苏，不过如果有一些事情不加注意的话，还是很容易影响身体健康。比如我们常说的“春捂秋冻”，这个时候天越来越暖和，但减衣服却不能太着急。

清明时节也是高血压易发的时候，频繁的温度变换，较大的昼夜温差，都可能导致高血压的发病，中老年朋友平时要注意调节情绪，保持心情舒畅，尽量减轻和消除异常情绪反应；避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动；避免做负重性活动，以免引起屏气，引起血压升高等。

沈阳日报、沈报全媒体记者徐佳婷

张文魁摄

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