天气网讯，很多人到了冬季，皮肤开始出现瘙痒的情况，而对于瘙痒的原因，多数人都觉得是因为天气干燥，但其实也和你日常生活习惯有一定关系。据专家表示，冬季皮肤瘙痒可能是洗澡方法错了！那么，冬季洗澡要怎么洗？需要注意什么？一起来了解。

冬季皮肤瘙痒可能是洗澡方法错了

冬季洗澡

冬季天气寒冷干燥，如果洗浴护肤方式不当，皮肤很容易干燥瘙痒，进而引发皮肤疾病。冬天怎样洗澡最护肤？专家提示，冬季洗澡不宜过勤，时间最好不超过10分钟，水温应控制在38度左右，不要过度使用肥皂、脱脂性较强产品，建议使用沐浴露。此外，洗澡后应及时涂抹润肤产品。

冬季洗澡需要注意什么？

忌饱食、空腹

吃完饭后，人体会从全身调集一部分血液到胃肠来帮助我们消化。这个时候如果洗澡的话，会使得消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，可能会导致肠胃消化不良。另外还有可能引起心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外。而空腹的时候的话，则会导致低血糖，脑部供应血量不足，会导致晕厥。洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。

忌水温过高

会使全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担，引起休克。因此，水温在24—29℃为宜。

冬季洗澡知识

换衣服时温度太低

从温度高的地方，突然来到温度低的地方，身上还没有保暖的衣物，会使血管受冷收缩、血压升高，因而加重心脏负担。所以要做好保暖工作，洗完澡出来时，多披一条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。必要时，应使用电暖气或浴霸等电器。

忌久泡

泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴，以20分钟为宜，淋浴3—5分钟即可。

冬季皮肤瘙痒的缓解方法：

皮肤瘙痒

1、局部冷敷：皮肤瘙痒的位置使用冰块冷敷，瘙痒的感觉就会缓解，用毛巾包住冰块敷在瘙痒的地方即可，敷的时间不能太长，七八分钟适宜。

2、宽松的衣服：衣服宽松可以减少跟皮肤之间的摩擦，缓解瘙痒，同时要注意保暖。

3、使用加湿器：冬季气温偏干，皮肤水分流失严重，容易瘙痒，使用加湿器增加空气湿度，可缓解皮肤瘙痒问题。

4、洗澡不要太频繁：冬季皮肤油脂分泌少，洗澡太频繁，皮肤过于干燥会瘙痒，建议两天洗一次澡即可。

5、使用非碱性洗涤用品：碱性洗涤用品对皮肤刺激强烈，冬季容易引起皮肤瘙痒，因此冬季洗澡要选用非碱性洗涤用品。