现如今，工作带来的压力越来越大，996的工作制度让办公室一族叫苦不迭。长时间处于重压之下，不少上班族健康状态日渐堪忧，逐渐成为亚健康体质。工作固然重要，但身体健康才是一切的本钱。上班族们需要掌握一定的职场养生方法，才能避免各种健康问题。

很多上班族们养生的方式是用中药切片泡水喝，例如黄芪、枸杞等，中药养生好处多多，能够平衡人体阴阳，从滋养五脏六腑出发调理身体。但中药泡水喝效果并不是非常理想，药材中的有效成分析出少，很难被人体吸收利用。上班族们想用中药养生，不妨试试无限能推出的新型中药破壁饮片。

无限能中药破壁饮片是将优质地道的中药材，通过高速运转的气流进行细胞破壁后形成的细小粉体，能够将蕴含在药材细胞壁内的有效成分全部释放，并不破坏其中的热敏成分，大幅提升吸收利用率。无限能采用**小袋包装设计，随取随用，冷水温水冲调均可服用，比喝咖啡更简单，产品多样适合各种体质人群，是上班族职场养生的优质选择。

服用无限能是职场养生重要的一环，此外上班族们还可以学习以下养生措施，减少996对身体的伤害。

1.均衡饮食

很多上班族们一开会、一赶项目就总是忘记吃饭或随便应付，下班后也没有时间精心安排饮食，长期靠外卖饱腹。外卖虽然方便，但是营养得不到保障，很容易使器官组织由于营养摄入不足而运行效率低下，影响身体健康。

上班族要进行养生，要尽量做到均衡饮食，保证食物多样化，在点外卖的时候注意荤素搭配，少吃油腻、单一的食物，以保证营养摄入充足。要是不能规律饮食还可以常备无限能石斛破壁饮片调节肠胃功能。

2.适当午睡

996工作制度下的上班族们下班时间晚，要想忙点自己的事就得熬夜，很容易睡眠不足，身体体力无法得到充足的补充，长期如此导致疲劳乏力。

上班族养生可以适当午睡，每天中午保持20分钟的睡眠能够有助于大脑功能恢复，快速回复体力。但午睡讲究适当，睡太多了反而会产生反效果。

上班族面对着巨大的工作压力和竞争，更应该要好好养生才能将工作做得更好。看完文章，学会了职场养生的几种措施，上班族赶紧行动起来，别忘了常备无限能哦！