每个人先天或多或少都具备调动身体语言的能力，也都有解读别人身体语言的能力。但这种能力的高低，则取决于后天的训练和培养。无论是领导者想要进一步提升自己的领导力，或者普通人想要在群体中发挥更大的影响力，身体语言都是值得用心学习研究的一种工具，下面小编来和大家一起看一看，希望对大家有所帮助。

　　身体语言是自我管理的重要方面

　　对领导力本质有所了解的人都知道，“领导”和“管理”是两个概念，“管理”侧重于组织、计划、协调等具体职责，但“领导”更多地表现为感召和带领他人的能力、让他人心悦诚服地追随自己的能力、影响他人的能力。

　　领导力是一种深刻的内在能力，涉及到对人与人之间本质关系的认知。它甚至与人的信仰有关，是人的内在信仰自然而然散发出来的一种魅力。领导力不等同于控制人的技巧，后者注定是一场骗局;领导力也绝非用权势压制人，那只能迫使别人违心地服从。研究和实践都无数次证明：领导力作为一种感召和带领他人的能力，首先来自于自我管理的能力。有了自我管理，才可能影响他人。英国曼联基金会首席执行官John Shiels在谈到对领导力的认识时表示：“领导力不应该仅仅被理解成领导团队的能力，它的起点应该是引领自己发展，如果这一点都做不好，怎么去管别人?”

　　自我管理包含很多层面，自我形象管理和情绪管理是其中重要的两方面，也与领导力的高低息息相关。自我形象管理，除了服装、发型这些物质层面的因素外，气质、精神状态是同样重要的因素，而这些都与身体语言有关。领导者展现给他人的精神面貌，如精力充沛、开放、热情、坚定等，很大程度上是通过身体语言来展现的。一个眉头紧锁的领导人，很难给人值得信赖之感。同样，肩膀耷拉、垂头晃脑的人，看着就像个失败者。除了上文提及的查尔斯王子、里根、克林顿，靠打磨身体语言来塑造领导形象的可谓不胜枚举。丘吉尔有一张著名的照片，照片上的他一脸愤怒，展现出激昂的斗志和坚毅的决心。这张照片激励了无数二战时期的英国人民。

　　哈佛商学院有一项研究显示，在人的事业发展过程中，视觉效应是人的实际能力的九倍。不要怪那些“以貌取人”的人肤浅。事实上，“看起来就像个领导”，是获取别人信任的第一步。

　　情绪管理体现出领导者的情商水平，也是领导力的体现。对自我情绪的觉察和掌控是衡量情商高低的重要指标。喜怒无常的领导常让下属无所适从，领导力更无从谈起。很多人以为，对情绪的控制只能靠自身修养的提升，其实有研究表明，姿态和心态有着互动关系。当人遇到困难，自信心受到挑战时，保持上身挺直、保持微笑、保持均匀的呼吸，这种自信的姿态会反过来作用于心态。所以，控制心态从控制姿态开始，管理情绪必先管理身体语言。

　　想要影响他人，先管好自己。身体语言在领导者的自我管理中发挥了不可替代的重要作用。

　　用身体语言展示领导力

　　对领导者来说，哪些身体语言有助于他们树立起领导者形象，从而更具影响和感召他人的能力呢?

　　开放型的身体语言

　　如果身体语言传达出开放的信息，就给人较易沟通的感觉，而沟通是领导力的基础。开放型的身体语言包括：

　　沟通时露出手掌：能给人坦白、诚挚的印象，从而使沟通变得轻松。

　　身体向前倾斜 ：表现出对对方的关切和接纳。

　　反之，以下这些身体语言则给人封闭的感觉：

　　抱臂 ：是常见的封闭型身体语言。当然，抱臂有时是身体疲惫的表现，是一种休息的姿态。但当人们看到抱臂这个动作时，首先会收到负面信息。所以，领导者要尽量避免这个动作。

　　把手放在正确的“肢体语言面”

　　人的身体分不同的肢体语言面：“丹田”部位上下一掌的部位叫“真实面”，一个人在讲话时把手放在这个位置，会传达出真实可信的视觉信息。而如果要表达富有激情的信息时，领导者要把手放在“激情面”。“激情面”位于胸部和上腹部位置。嘴部上下的部位叫做“公开面”，如果你面对一个用手遮住嘴巴的沟通对象，很难想象对方的话能让你信服。

　　聪明的领导者会根据要表达的内容，把手放在正确的地方。

　　解读他人身体语言，提升领导能力

　　感召和影响他人，需要以了解他人为前提。这时候，身体语言成为解读他人内心的一种密码。领导者通过他人的身体语言解读其心理活动，因势利导，从而更好地影响和带动他人，这也是领导力的重要表现。

　　上文提及的所有传达出正面或负面信息的身体语言，同样适用于被领导者。此外，掌握以下几条原则，也能更好地解读他人的身体语言。

　　根据场合来判断。一般情况下，针对某种特定场合，人们会有一种约定俗成的应对方式。如果出现了反常状况，比如在一些原本应该轻松的场合表现得过于紧张，那么可能心里有所顾虑。

　　连续性原则。 在一连串动作中观察对方身体语言的变化，如果出现不连贯的反常举动，说明对方心中有疑虑。比如在谈判过程中，当听到某一报价时，对方突然僵住，那么很可能他对这个价格有异义。

　　综合判断原则。 当人同时使用几个相互矛盾的身体语言时，哪个更真实地表达了他自己?判断的依据是：离大脑越远的部位传达的动作越真实。比如，当人拿到一副好牌的时候，表现出一脸纠结的神情以迷惑对手，但他的脚却在轻松地抖动。

　　结合文化背景理解身体语言。 常见的OK动作，在美国表示“好的，没问题”，在日本仅表示数字“0”，在某些文化中却有“侮辱”的意思。耸肩这一动作在美国很常见，表示“无奈”的意思，在中国却很少被使用，中国人甚至觉得这个动作有轻浮之感。奥巴马经常把腿搁在办公桌上，美国人对此司空见惯，并无反感，但同样的举动在欧洲却未必被民众接受。