导语：雾霾的组成成分是非常复杂的，包括数百种大气颗粒物，其中有些颗粒是对人体有危害的。那么，今天小编就跟朋友们来好好聊聊，雾霾天气危害是什么？雾霾的危害有哪些？以下内容由小编为大家精心准备，看完就清楚了，还可以分享给小伙伴哦。

　　雾霾天气危害

雾霾天气

　　一、伤肺

　　由于呼吸系统与外界环境接触最频繁，而且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。

　　雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。

　　这不禁想人起网络上的一个段子：“一个相比于鲁霾的沉重，冀霾的激烈，沪霾的湿热和粤霾的阴冷，我更喜欢京霾的醇厚，它是如此的真实，又是如此的具体。黄土的甜腥与秸秆焚烧的碳香充分混合，再加上尾气的催化和低气压的衬托，最后再经热源袅袅硫烟的勾兑，使得京霾口感干冽适口，吸入后挂肺持久绵长，让品味者肺腑欲焚，欲罢不能。”

　　二、伤血管

　　雾霾天里，空气中污染物多，再加上气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。

　　比如雾大的时候，水汽含量非常高，如果大家在户外活动的话，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。

　　因此，遇到雾霾天气，年老体弱和心血管疾病的人还减少在室外的时间。

　　三、伤皮肤

　　因为我们的皮肤有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤也会跟着不舒服。

　　雾霾

　　雾霾的组成成分

　　霾是由空气中的灰尘、有机碳氢化合物等粒子组成的。它也能使大气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾(Haze)或灰霾（Dust-haze），香港天文台称烟霞(Haze)。

　　雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的主要原因，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是细颗粒物（PM2.5），也就是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。

　　霾粒子的分布比较均匀，而且灰霾粒子的尺度比较小，从0.001微米到10微米，平均直径大约在1～2微米左右，肉眼看不到空中飘浮的颗粒物。由于灰尘等粒子组成的霾，其散射波长较长的光比较多，因而霾看起来呈黄色或橙灰色。

　　雾霾图片

　　如何防雾霾

　　1、戴口罩

　　雾霾天气出行时，带上口罩，可以有效防止粉尘颗粒进入呼吸道。

　　2、巧开窗

　　雾霾天气里，需要开窗通风，不建议早晚时候开窗，那两个时间段都有大量雾霾存在，最好等中午太阳出来时候开窗通风。

　　3、饮食清淡多喝水

　　选择清淡、易消化且富含维生素的食物，多喝水，多吃新鲜水果。

　　4、进屋就洗脸洗手

　　在室外逗留过，就算做好防霾工作，手上、脸上难免会接触到雾霾里的有害物质，所以进屋就洗脸洗手。

　　5、补充维生素D

　　因为雾霾里的颗粒阻挡了阳光照射，人体内的维生素D含量变少，会导致有些人会有精神懒散、情绪低落等现象，需要补充一些维生素D。

　　6、早睡觉

　　睡觉能有效减慢呼吸，在雾霾天气里减慢呼吸就能减少吸入呼吸道的颗粒。

　　7、多吃粗纤维食物

　　粗纤维食物可以通便、排病毒、润肠道，及时排出呼吸进入身体里的有害颗粒。

　　大豆、苹果、芹菜这些都是属于粗纤维食物。

　　8、少抽烟

　　雾霾天，空气本来就很脏差了，吸烟就加剧了危害。

　　9、清洗鼻腔

　　雾霾天里，鼻子是首当其冲遭罪的，有害颗粒都是通过鼻子进入身体里。雾霾天气里，要注意鼻腔保暖，常用盐水清洗鼻腔，保持鼻腔卫生清洁，去除细菌、病毒。