今日天气讯，在一股寒潮的席卷之下，我国南方不少地方纷纷达到了入冬的标准，正式开启冬季模式。其中，29-30日江苏13市集体入冬成功！而据最新预报显示，预计江苏大部地区未来几天依依然低温寒冷，尤其明天（2日）部分地区还有雨雪和冰冻天气，注意防寒保暖。

江苏13市集体入冬成功

江苏集体入冬

连续5天日平均气温的滑动平均值＜10℃，则以对应的日平均气温序列中第一个＜10℃的日期作为冬季起始日。经过强寒潮的洗礼，江苏打破了前期偏暖的格局，基本上在29-30日集体迅速入冬成功！

江苏天气预报：

今天（1日）苏南地区阴有时有小雨夹雪或小雪，其他地区阴到多云。最高温度：沿淮和淮北地区2～3℃，本省东南部地区6～7℃，其他地区4℃左右；最低温度：淮北地区-5～-6℃，有冰冻，本省东南部地区1～2℃，其他地区-2℃左右。全省偏北风4级左右。

12月01日20时至12月02日20时，苏南地区阴有小雨夹雪转小雨，其他地区阴到多云。最高温度：淮北地区5～6℃，本省东南部地区10～11℃，其他地区8℃左右；最低温度：淮北地区-5～-6℃，有冰冻，江淮之间地区-2～-3℃，本省东南部地区2～3℃，其他地区0℃左右。全省偏北风转偏东风，风力都是3-4级。

12月02日20时至12月03日20时，沿淮和淮河以南地区阴有小雨，其中本省东南部地区雨量中等，其他地区阴到多云。最高温度：沿淮和淮北地区7～8℃，本省东南部地区10～11℃，其他地区9℃左右；最低温度：淮北地区-1～-2℃，沿江和苏南地区6～7℃，其他地区1℃左右。全省偏南风转偏北风，风力都是3-4级。

明明寒潮即将结束，为什么南方大部气温还会持续低迷？

南方低温

根据南方大城市低温超长待机排行榜显示，南昌、南宁、长沙以7天的超长待机并列第一，并且上述三城市今天的最高气温与常年12月上旬相比均偏低10℃以上。武汉紧随其后，未来一周有6天低温待机，其中今天最高气温仅有1℃，或刷新下半年来新低。此外，合肥低温待机5天，南京、杭州、广州4天，贵阳、福州3天。

气象分析师表示，虽然本轮寒潮即将谢幕，但未来一周，还会有冷空气补充南下，压制中东部的气温。扩散南下的冷空气还会配合偏南水汽，导致南方大部尤其是湖北、湖南、江西、广西、安徽等地频繁出现降水，气温持续偏低。因此，上述地区将经历低温天气的超长待机，一些地方或达一周左右。

总之，南方大部气温偏低的状态要持续到12月中旬才会有所改善。提醒南方小伙伴们，未来一段时间，低迷的气温配合连绵的阴雨天气，体感上是冷上加冷，大家要备足干爽的贴身保暖衣物，以防衣物晾晒不干；继续做好保暖措施，安全使用电暖等取暖设备，千万不要被湿冷“魔法攻击”冻感冒！

湿冷天气注意什么？

湿冷保暖

讲究穿戴

室内温宜保持在15℃-20℃，除做好防寒保暖外，更要注意保持衣服干燥，淋湿的衣服要及时更换。套上高领衫，裹上围巾，你依然是型男靓女，颈部保暖还能预防颈椎病。

规律运动

提高自己的抗寒能力，运动是比较好的方式。持续规律的运动习惯，可让怕冷体质得到改善。跑步可以说是最简单也是最容易的锻炼方式，天冷在跑步前一定要做一些原地热身。天气允许的话，可以选择在早晨或傍晚出去跑跑，时间不宜太长，半个小时左右。下雨天，可以尝试多一些室内有氧运动。根据自己的运动能力，比如做做广播操，进行健身房锻炼，或者一些球类运动都是不错的选择！

热水泡脚

睡前用热水泡泡脚，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用。冬天泡脚，可以时间久一点，泡一会再续加一些热水，持续大概20分钟，水温最好保持在42℃为好，最好是有固定的泡脚盆，不同的人不要用同一个盆，“个中味道”谁用谁知道！

温暖食物

吃始终是我们绕不开的话题，比如高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶都是取暖的好来源。炖上一些羊肉、鸭肉，可以让身体感到暖和，还有调养进补的作用。当然，还是要切记刚才提到的：要克制以吃来保暖的欲望。不然，不仅给肠胃带来重压，还可能诱发代谢病的发生或加重。