小龙虾热量 小龙虾的热量是多少
2022-06-03 本站作者 【 字体:大 中 小 】
根据《中国食物成分表》,小龙虾的可食用部分占整个体积的30%,表示一只小龙虾有70%都要扔掉,一盘两斤的小龙虾,可食部分仅有310克,每100克含有93千卡的热量,两斤小龙虾含有的总热量为288.3千卡,每100克的小龙虾含有14.8克的蛋白质、3.8克脂肪、0.20mg的维生素、4.31mg维生素E、其余的钙、铁、磷、钾不到2克。
【拓展】
除了小龙虾的主料,其余在做小龙虾时所使用的油,花椒,料酒,糖等各种香料挑战的热量不到300千卡,写一些油和糖的成分,主要集中在汤汁里,很少会进入小龙虾体内被人所食用,此一斤小龙虾可吃进去的热量最多仅有500千克,如果再加啤酒。黄瓜等其他的调品,其实总热量也不会超过750千卡。
【注意】
1、小龙虾中要少加一些盐,小龙虾本身便含有极高的碘和钠,且超过了单日人体所吸收的上限,如果再加入碘或盐,会出现碘过量。
2、啤酒配小龙虾吃法是一种大众经常采用的搭配方式,但是饮酒不利于身体健康,因此要适量饮酒。
3、小龙虾应当做晚饭而不是夜宵,否则其摄入的热量会增加,容易变胖。
4、最好不要吃小龙虾的头,头部集中了小龙虾的内脏器官,堆积了大量的重金属,食用不利于身体健康。
猜你喜欢
外地车晚上可以进二环吗外地车进二环必拍吗(外地车晚上可以进三环吗)
南宁网约车试题(南宁网约车区域考试题库)
北京海淀驾校价格一览表的简单介绍
自考本科考哪几门自考一共考几门(自考本科考哪几科?)
邓亚萍评价张本智和70后退休工资一览表(邓亚萍 本尼)
交警手势图片大全及图解(交警手势图片大全图片及解释)
福州仓山区海峡会展中心福州会展中心展会安排(福州海峡会展中心近期活动)
包含交通事故造成死亡处理流程交通事故多久必须结案的词条
全国39所985大学最新排名(全国985名校排行)
大数据时代的利与弊(大数据带来了哪些利与弊)
毛坦厂中学万人雨中送考 毛坦厂送考头车车牌91666祝福考生
珠峰被救女子不愿支付全部救援费用 珠峰攀登者为救遇险女子放弃登顶
登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事 登珠峰获救女子只愿承担4成救援费具体情况
国内出现偏肺病毒感染 尚无治疗药物
男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗 男子连吃100天麦当劳为什么能减重53斤
本周狗屎运最旺的星座 本周狗屎运最旺的四大星座
印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况 印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是为什么
一个村考出300多大学生6个北大 湖南一小村考上一本奖4000二本3000
网友发布“三亚被宰记”视频 三亚通报调查情况
美国男子连吃100天麦当劳减重53斤 其实很多人都曾靠吃麦当劳减肥