天气网讯，北方新一轮高温天气来袭，其中，陕西也加入了高温的队伍。据最新预报显示，今天（1日）10时00分陕西发布高温蓝色预警信号，预计未来48小时，西安大部、渭南大部、咸阳南部、宝鸡东部局地等将现35℃及以上高温，局地最高气温可达37℃以上！注意防暑。

陕西发布高温蓝色预警：西安大部等将现35℃及以上高温

高温预警

陕西省气象台2022年06月01日10时00分发布高温蓝色预警：受脊前西北气流控制，预计未来48小时，西安大部、渭南大部、咸阳南部、宝鸡东部局地、杨凌、商洛东部、安康东部局地有35℃及以上高温天气，局地可达37℃以上。

防御指南：

1、有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；

2、午后尽量减少户外活动；

3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；

4、高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

陕西今日天气：

陕西天气

预计今天白天：陕北、关中晴天间多云，陕南多云，安康南部局地有阵雨。关中东部局地、陕南东部局地最高气温可达35℃。

预计今天下午：陕北、关中晴天间多云，陕南多云，安康南部局地有阵雨。关中东部局地、陕南东部局地最高气温可达 35℃。

高温如何防暑？

防暑

1、及时饮水

及时给身体补充水分是夏季防暑重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。

2、外出做好防晒

尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

3、吃些“酸”味促进消化

夏季炎热，容易造成食欲不振、脾胃功能下降，所以可以吃些“酸”味食物，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。像是西红柿、柠檬、山楂等。

4、保证充足睡眠

夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。