怎么样美白淡斑

首先，脸的情况和饮食也是非常相关的，如果便秘的女性朋友，是非常容易出现斑点的脸上。因为毒素会在身体里面没有得到排出。这个时候想要淡化斑点，就要早上吃早餐之前先喝一杯温水，清一**体，帮助排便。也可以做一些肚子的按摩，揉一下自己的肚子，帮助排出身体的毒素，还能吃一些润肠的食物。

也可以和生姜蜂蜜茶来帮助自己美白还有淡化自己的斑点，做法非常的简单，先把生姜切好然后煮好，最后再加入一些红茶还有蜂蜜，就可以喝了。可以每天坚持喝，很快就会见到效果了。如果想要更快一点淡化斑点和美白，可以尝试到美容院，做激光手术去斑点。不过这种成本还是比较高的，而且还会有一定的风险，建议还是不要了。

40皮肤暗黄长斑怎么办

女性要想让皮肤变好，就要知道皮肤暗黄长斑的原因，长时间在太阳底下照射或者生活不规律**，都会引起皮肤不好，甚至长斑，女性一定要重视起来。首先从心里上承认自己的年龄，然后通过各种方式来延缓皮肤的衰老。

女性要做好基础的护理工作，不管多忙，都要早晚洗脸，然后一星期做一次皮肤清洁，敷2-3次面膜。其次，女性在出门前，要记得防晒，注意阴天也要防晒。而且女性要多喝水，吃富含水分多的蔬菜和水果，可以让皮肤更好。

除此之外，女性还要多运动，在方式上可以根据自己的喜欢来选择，可以是瑜伽，也可以是快走或者散步**。多运动可以让整个人更健康，也是延缓衰老的一种有效方式。在生活中，女性要规律饮食，而且每天有定期排便的习惯。尤其是晚上，女性千万不要熬夜，可以在睡前喝杯牛奶，既有助于睡眠，也能让皮肤更滋润。