内调祛斑吃什么

一、黄瓜熬粥有祛斑的效果。大家都知道黄瓜是美容减肥的佳品。将大米、黄瓜、生姜放在一起熬煮，煮出的黄瓜粥服用之后可以祛斑、减肥，还有使皮肤光滑有光泽的效果。

二、**片泡水喝。**中富含维生素C，是抗衰老、去黑色素的神器。每天喝一杯**片泡的水，可以有效地美白祛斑。而且，**不仅可以食用，还可以外敷，将**片敷在面部，里面的果酸成分，可以软化角质层，很好地去除死皮，促进细胞新陈代谢。

三、**的草莓。草莓不仅有着美丽的外观，也有着使你变美丽的能力哦。草莓中有很**生素A，可以促使老化细胞脱落、修复肌肤。含有它其中富含的糖类、果酸和其他矿物质，可以美白滋润皮肤，增加皮肤的弹性，同时避免了黑色素沉淀。也有祛斑的效果。

四、常见的西红柿。西红柿是我们常见的一种食物，既可以做蔬菜也可以做水果吃。西红柿中的维生素C可以美白祛斑，而且它的热量很低，可以帮助**保持身材。饮用西红柿汁可以改善皮肤发黑粗糙等情况，使用西红柿汁涂抹面部肌肤，也有很好的美容功效。

脸上突然长斑会退掉吗

脸上突然长斑很大几率是可以褪掉的，但是要用一些方法，比如多喝萝卜汁。买一些新鲜的萝卜榨成汁，每天早上喝一杯，很快脸上的斑就会减少。因为萝卜有维生素，可以让斑点变浅，让皮肤更加白。

如果女性不是敏感肌，可以采用生姜加酒精涂脸的办法，把生姜还有酒精一些混合放在一个盒子里面大概十天，然后拿出来涂抹一下脸。脸上的斑点也是可以减少的。当然也可以买一些有效果的护肤品，但是千万不可以乱用，不然会加重斑点的。

在来**的时候，一定要注意调理。这个时候调理最有效，很容易把身体里面的毒素逼出来。因为突然长斑点其实是身体出了问题，要做好调理，比****的时候不要吃上火的食物，多喝汤，斑很快就会减少，但不要乱用方法，要耐心等待。