今日天气讯，据最新预报显示，目前北京高温蓝色预警生效中，预计今最高气温可达36℃！这将是次轮高温天气的巅峰了，因为有一股冷空气正在酝酿，预计明天将来袭，在冷空气的影响下，北京部分地区将现降雨，气温会有所下降，不过，明最高仍是“3”开头，6月初可能又迎来高温天气。

北京高温蓝色预警生效中

北京高温天气

昨天（27日），北京多地出现高温天气，截至15时左右，大兴、顺义、怀柔、门头沟等区都出现了高温天气，南郊观象台最高气温达34.9℃，离高温仅有一步之遥。

北京市气象台预计，今天北京有高温天气，高温蓝色预警信号生效中。具体来看，今天北京晴转多云，北转南风1、2级转3、4级，阵风可达6级，最高气温36℃；夜间多云转阴，南转北风2、3间4级，最低气温24℃。

预计明天，冷空气将到场降温，北京云量增多，西部、北部有阵雨，最高气温将降至32℃。

今天北京晴热将再升级，最高气温可达36℃，烈日当头，大家户外做核酸，最好戴上遮阳帽、阳伞等防晒工具，避免在午后时段外出，及时补充水分，以防中暑。此外，今天下午至前半夜，北京南风较大，居家需注意用火用电安全。

北京未来天气预报：

北京天气

29日（明天）多云转晴，32/14℃；

30日（后天）晴，31/16℃；

31日（周二）晴，34/20℃；

1日（周三）晴，35/20℃；

2日（周四）多云转阴，31/19℃；

3日（周五）多云转晴，30/18℃。

夏天如何防晒？

防晒

1、不同活动选择不同SPF值得防晒霜

日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

2、遮阳伞、帽子必不可少

防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

3、某些食物有助于防晒

西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。

4、 晒后修护很重要

如果今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了，敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。

5、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量的维生素，身体吸收维生素可以保持皮肤充满水分，更加的光泽亮丽，也是美白的最佳良药。

6、一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。如果是平常上班的话，选SPF15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、pa+++即可，出门前半小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位，而且每隔3—4小时再擦一次。