皮肤怎么补充胶原蛋白

一般来说给皮肤补充胶原蛋白的方法包括以下几种:

1.涂抹，该方法能够帮助皮肤生成胶原蛋白。这里所说的涂抹，并不是指不是直接涂抹胶原蛋白，而是涂抹含有胶原蛋白的护肤品。因为胶原蛋白的分子大，直接涂抹皮肤的话，难以进入皮肤的真皮层，所以作用也不大。而含有鱼子酱、海藻、鱼软骨、胜肽等抗衰成分的护肤品则能够帮助皮肤生成胶原蛋白。

2.口服，从源头直接修复肌肤。如今胶原蛋白饮品、胶原蛋白胶囊、胶原蛋白果冻、胶原蛋**等，适宜直接口服的胶原蛋白产品也越来越多。而通过口服的形式补充胶原蛋白更易被人体所吸收，但是胶原蛋白的流失速度远远高于其补充合成的速度。因此，口服胶原蛋白至少2个月以上才能见效。

3.注射，该方法不仅美肤而且能够塑造面部轮廓。随着微整的盛行，注射胶原蛋白也成为了是目前美肤界的新宠，因其注射后会逐渐被人体结缔组织同化。该法不仅直接补充胶原蛋白，而且能够促进人体内胶原蛋白的重组和新生。不过相对而言，注射胶原蛋白的价格较高。　

4.日常饮食补充。在日常饮食中多食用胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、鱼翅、牛筋、鸡抓、鱼皮等，动物的皮和骨头富含丰富的胶质，可以补充人体所需的胶原蛋白，但是注意不能食用过度，以免胆固醇过高。

混合型皮肤适合什么爽肤水

混合型皮肤再进行护理的过程中，一定要做好相应的清洁工作。混合型皮肤要在早晚彻底清洁肌肤，由于混合型偏油性皮肤护理的重点是在早晚要彻底清洁肌肤，而洁面时要选择一些易溶于水的洗面奶，再用可溶于水的洗面奶轻揉按摩肌肤，然后用冷水洗干净，这样可减少彻底洗掉脸上的油脂和毛孔里的污垢，并有效缩小毛孔，也减少痘痘和粉刺发生的机率。    

混合型皮肤使用爽肤水很重要，关键是要选择适合自身皮肤的产品。研究中发现，混合型偏油性皮肤护理，爽肤水是必不可少的，每次洗完脸后，使用有收缩毛孔作用的爽肤水，将爽肤水涂在脸上，并轻轻拍打至吸收，爽肤水不但可帮助收缩毛孔，还可以令给肌肤补充水分，减少油脂的分泌，改善肌肤油脂分泌多的问题，令肌肤保持清爽净白。    

混合型皮肤在日常要加强保湿，当皮肤缺水时，皮肤就会分泌油脂保护皮肤，所以，要解决油脂问题，得进行补水保湿，才能从根本上解决问题，每天清洁完肌肤后，一定要抹上不油腻的补水保湿日霜，这样才可以给肌肤补充水分，并调整水油的平衡，从而减少油脂的分泌，。

混合型皮肤在每周还要进行至少两次的深层清洁，这样才能令肌肤变得清爽细腻，给肌肤进行深层清洁进一定要使用磨面膏，这样可以清除肌肤分泌的多余油脂和毛孔深层的污垢。

选择好正确的爽肤水，对于皮肤也是有一定的好处。时代已经在不断的进步，皮肤看起来更加健康，也一样人会变得更加自信。平时的生活中，最好是要养成良好的生活习惯千万不能够总是熬夜，这样子长期下来一定会对皮肤造成一定的损害。每天晚上最好11:00前就要**睡觉，促进身体的新陈代谢作用。