很多人在夏季的时候喜欢喝柠檬水，因为柠檬水口感酸甜可口，而且解暑效果很好，很多女孩子在夏季喜欢喝柠檬水的原因是因为听说和柠檬水可以美白，因为柠檬水中含有维生素C成分是可以美白的，但也有人说白天不能喝柠檬水，那么白天为什么不能喝柠檬水？每天坚持喝柠檬水可以美白吗?

柠檬水中含有大量的维生素C，体内多摄入一些维生素C的确是可以美白的，但是维生素C有一个特性，就是感光性，如果一直暴露在阳光下，反而会迅速氧化变黑，所以白天最好不要喝柠檬水，柠檬水中的维生素C在太阳直射下反而会让人变黑。但是，长期喝柠檬水是可以美白的，如果只是三天打鱼，两天晒网的那种喝，肯定是起不了美白的效果的，所以如果要喝柠檬水美白，一定要坚持喝长期喝，注意还要晚上喝。

如果觉得自己长期喝了柠檬水也没有达到该有的效果，那么可能是你喝的量不够多，量不达标就不能引起质变，所以在喝柠檬水的时候可以对自己狠一点，一定要多喝一点，毕竟喝柠檬水补充维生素C的效果还是比直接摄入维生素C的效果要更好。