酸奶和亚麻油都是很有营养的物质，他们的脂肪含量低，蛋白质和不饱和脂肪酸含量较高，适合三高人群食用。大家是否知道酸奶和亚麻油也可以一起吃呢？来了解一下酸奶和亚麻油吃一年后会怎样，酸奶加亚麻籽油的作用。

酸奶和亚麻油一起吃能够增强人体抵抗力，可以补充充足的蛋白质。酸奶和亚麻籽油的作用主要有：第一能够降低血脂。酸奶和亚麻油含有的物质能够降低人体内的胆固醇，可以降低血脂，帮助扩张血管。第二能够补充各类营养物质，蛋白质，维生素，矿物质等。人体机能的正常运行离不开这些有益物质，把酸奶和亚麻油拌起来一起吃对身体很有好处。第三能够疏通肠道，促进肠道蠕动。经常坐在办公室的人可以多吃这两种食物，久坐容易引起便秘，吃酸奶拌亚麻油能够让肠道更好的蠕动，促进排便。

酸奶和亚麻籽油拌起来一起食用是个很好的食疗方法，可以经常吃。这两种食物对人体都有好处，常吃可以提高抵抗力，让身体更健康。每天吃一份酸奶拌亚麻籽油即可，如果吃太多则会增加肠胃负担。