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女性吃奇亚籽的功效与禁忌,奇亚籽的功效与作用

2022-11-24 【 字体:

奇亚籽原厂电是墨西哥,外形有很像芝麻,但颜色呈现米黄色、深咖啡色。这两年奇亚籽不知怎么突然火了起来,传闻有许多功效和营养价值,那么女性吃奇亚籽的功效与禁忌都是什么?奇亚籽的功效与作用究竟有什么呢?

奇亚籽的功效与作用:

1、减肥,奇亚籽中含有丰富的纤维和蛋白质,能增加饱腹感,从而达到减肥的功效。

2、通肠润便,奇亚籽中的纤维还可以促进肠胃蠕动,并且能润肠,因此具有改善便秘、大便干结的功效。

3、抗癌,癌症目前是我们最怕的疾病,所以人们对于抗癌食物一直都非常青睐。奇亚籽也有抗癌的功效,它不仅能促进排便,还能促进毒素排出,从而有效预防癌症。

奇亚籽的禁忌

1、肠胃不好的人忌过量服用,奇亚籽会导致肠胃不适,出现过敏等症状,因此肠胃不好的人尽量避免食用。

2、女性经期禁止服用,女性经期容易出现食欲不振,这时再吃奇亚籽,会加重这一情况,因此,应该避免在经期食用。

3、禁止过量食用,再好的东西也不能过量,奇亚籽也一样,过量服用对身体会有一定的副作用,如肠胃不适、饱腹感太过等问题。

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