今年寒露是几月几号2022

寒露节气是在每年的公历10月7日~9日之间，具体是哪一天则要从农历时间来推。寒露节气时，太阳到达黄经195度，所以2022年10月8日是白露节气，农历九月初三，星期五。寒露节气说明天气进一步变冷，比白露节气要更寒冷。此时偶有冷空气，昼夜温差变大，秋燥明显。

寒露跟白露是不是一回事

寒露和白露并不是一样的，它们是不同的节气，气候特征也不一样。寒露在白露节气之后，因为有冷空气时而光临，所以气**白露时候更低，秋意比白露时候更浓，北方部分地区甚至开始进入初冬。另外日期上也是不同的，白露节气一般是公历9月7-9日，寒露节气一般是公历10月7日~9日，两个节气大致相差了一个月。

寒露节气需要吃什么食物

从“寒露”节气开始，雨水越来越少，天气干燥，白天暖，夜晚凉。从中医角度来说，这个节气南方气候最大的特点是“燥邪”，最容易伤肺胃。在此期间，人的汗水蒸发很快，因此经常会出现皮肤干燥、皱纹增多、口干喉咙燥、干咳少痰，甚至脱发和便秘。因此，养生的重点是滋阴、防燥、润肺、益胃。同时，避免因剧烈运动和过度劳累而散失**。在饮食上，也要少吃辛辣、干、熏、烤的食物。宜多食芝麻、核桃、银耳、萝卜、西红柿、莲藕、牛奶、百合、沙参等，可滋阴润燥，益胃生津的食物。同时，室内保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、柿子、葡萄干等水果。另外，要注意涂抹护肤霜，保护皮肤，防止干燥。