喝菊花茶做到“三不喝”,身体轻松精神足
2022-11-18 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
很多朋友在日常冲泡饮用菊花茶时没能掌握正确的饮用方法,给身体带来了不同程度的负面影响,喝菊花茶有以下三个禁忌:
1、不喝隔夜菊花茶
很多钟爱茶饮的朋友经常会将前一天剩下的茶水喝掉,认为久泡隔夜后的茶汤滋味更加浓厚,并且还不会产生浪费,实在是两全其美,但是却不知这会给自己的身体造成不小的负面影响。
菊花中的微量营养元素极不稳定,在和空气接触后极易发生氧化反应,营养不但悉数流失,更是会成为很多霉菌、细菌滋生的温床,如果经常饮用,对身体的负面影响更是极为严重,菊花茶最好是现泡现饮。
2、不喝过浓菊花茶
很多朋友喜欢喝味道浓烈的,一朵又一朵,泡上满满一大杯才算可口,但是菊花性味偏凉,饮用过浓的菊花茶更是会加重身体的负担。菊花茶重要的是品味其清新淡雅的香气,和清凉甘甜的口感,如果一味追求浓厚,反倒是本末倒置了起来,我们在日常冲泡时一定要注意避免。
3、不空腹喝菊花茶
空腹饮用菊花茶对身体的负面影响也是尤为显著,空腹状态下我们的肠胃消化更为敏感。这时大量饮用菊花茶更是会大幅刺激到身体出现不适,可以选择在早饭后的9.00左右和下午的3.00左右冲泡饮用,清凉甘甜,解热提神,实在是好不痛快!
泡菊花茶的步骤
1、先选用陶瓷的茶具,用刚煮沸的开水仔细清洗几次,以达到消毒的作用。
2、放入适量的菊花,倒入温开水后放20秒倒掉茶汤。
3、再重新倒入水后静置1分钟左右就可以喝了。
以上就是小编的分享,希望对大家有所帮助。
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