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吃方便面到底好不好?真实情况其实是这样的

2022-11-18 canyinms.com 【 字体:

不少人认为方便面中加入了防腐剂,方便面之所以可以长时间保存,主要就是因为经过油炸其中的水分已经被消耗殆尽,不易滋生微生物。而关于防腐剂和其他添加剂的添加,国家也是有严格要求的。

所以,担心方便面吃多了对人体有害的朋友,大可以放心。但值得注意的是方便面最大的问题并不在于这些,而是它的营养成分比较单调。虽然方便面中的脱水蔬菜同样含有维生素和膳食纤维等营养成分,但含量较低。长期食用方便面,容易造成营养不良。

所以,在吃方便面时可以搭配一些蔬菜与水果,以确保营养平衡,但最好还是要尽量减少方便面的食用。

还有哪些食物要尽可能避免

1、奶茶

不知从何时开始,奶茶成为一种时尚的饮品,“秋天的第一杯奶茶”,“爱她就给她买奶茶”,关于奶茶的营销手段可谓是层出不穷,奶茶是一种非常不健康的食物,含有大量的香精和糖分,经常饮用会导致过量的糖和卡路里以及肥胖。

2、话梅

对于喜欢吃零食的孩子、女性来说,话梅是常见的食物,是蜜饯的一种,属于腌制食品,口味酸甜。

很多人觉得话梅是一种水果,吃一点对身体好。但实际上话梅在制作过程中会加入食品添加剂,甜味素,色素,防腐剂等,经常吃对身体也不好。而蜜饯食品对于血糖异常的人也是很不友好的,糖分高,容易加重病情。

3、烧烤

说到烧烤,这是大家迎来夏天,晚上必做的一项活动,大家围坐一团,一起撸串、喝啤酒,听起来就十分热闹。但其实我们吃起来十分有滋味的肉串,它是经过油烟烤制而成,内含丰富的致癌物质。经常吃烧烤其实会对我们的肠胃等等器官造成很大的隐患,甚至是不利于身体健康,所以也建议大家在夏季少吃烧烤。

4、辣条

作为一类豆制品或面粉制品,可能很多人都认为,它美味又没有什么危害性,但其实辣条在制作的过程中,可能会加入油脂和色素,这对于我们的身体而言,其实会产生很大的危害。可能日常吃得少,没有感觉,但是吃多了,确实会对我们的身体造成一些隐性危害,所以为了健康,还是希望大家能够尽快戒掉辣条。

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