戒酒后我们的身体会发生什么样的变化，这个5个现象很明显。

1、记忆力有所提升：长期饮酒会对脑细胞产生麻痹的作用，因此会出现记忆力下降的现象。在戒酒之后，酒精对身体的影响就会逐渐减少，失去的记忆力也会重新回来。

2、消化系统恢复：酒精会灼烧我们的胃黏膜，因此很多饮酒的人在饮酒后会出现反酸、烧心的症状。在戒酒之后，感觉到最明显的就是“吃嘛嘛香”，反酸腹胀等现象也会随之消失。

3、身体变得清爽：饮酒会造成我们体内的血液流动加快，从而对心脑血管造成一定的损伤。心慌、头晕和视力模糊等症状都是长期饮酒的人群出现的症状。

戒酒后血液流速会恢复正常，体内的循环系统和供血能力也会增强，这就让我们的身体感觉到神清气爽，心慌、头晕等症状也会逐渐离我们远去。

4、就是睡眠恢复正常：在刚开始戒酒时大脑的神经系统会出现一定的亢奋。但是在一段时间之后，失眠、无法入睡等情况都会有所改善。

5、体重会发生改变：酒精在代谢的过程中会释放出大量的热量，从而让我们的身体变得肥胖。在戒酒之后，代谢功能就会恢复正常，体重就会逐渐恢复到正常水平。

应该如何正确的戒酒呢？

对于工作需要的人来说，应以能少喝就少喝的原则。在喝酒之前可以适当地服用水果和维生素C，来减少对身体造成的伤害。在喝酒的时候可以多吃含有蛋白质的食物，以此来保护肝脏。

而喝酒后应该尽快地服用护肝、保肝的药物，并且服用解酒食物，减轻对身体的伤害。嗜酒成性的人，就应该由多到少，逐渐减少酒精的摄入，最终彻底摆脱对酒精的依赖。

以上就是小编的分享，希望对大家有所帮助。