头发爱出油也不是什么好事，时间久了，还会引发脱发哦，你知道什么原因头发变油吗？对于头发变油，又有什么抗油对策吗？

头发变油是什么原因

1、饮食油腻

头发爱出油，离不开日常的饮食习惯，例如平常喜欢吃油腻、煎炸类的食物的人群，由于摄入的油脂比较多，会很容易刺激头皮脂腺的分泌，久而久之，头发就会变得油腻，而且还紧贴头皮，看起来脏兮兮的感觉，真的显得很尴尬，要尽量少吃这类的食物哦。

2、头发洗护太勤

别以为头发每天清洗就觉得很干净，特别是有洁癖的女生，一天不洗头发浑身不舒服，所以每天坚持洗一次头发，频繁洗头发会导致头皮上的油脂通通洗掉，一旦头皮表层出现“缺油”的现象，头皮就会进一步再分泌油脂，头发看起来会变得更加油腻哦。

3、选错洗发水

相信柔顺丝滑效果的洗发水绝对是你的首选，但是并非所有发质都能够适应这种功效，尤其是比较有油腻感的头发，建议选择控油的洗发水，而且有些洗发水是没有控制油脂的功效的，是滋润型的洗发水，如果是容易出油的发质，那么你选这些洗发水已经是大错特错了！

那么对于容易出油的头发，有什么抗油对策吗？

1、不要频繁洗头发

头发油腻的女生洗头发建议两天一次或者三天一次，视个人情况而定，选择适合自己的洗发周期。

2、选择适合自己发质的洗发水

选择洗发水也不能盲目跟风，要针对性地选择适合自己本身发质的洗发水，比较容易出油的头发，可以选择控油功效的洗发水，比如含有吡啶硫酸铜锌成分的洗发水也不错哦。

3、少梳头，多按摩

多梳头发，会刺激头皮的皮脂分泌，所以比较爱出油头发的女生，可以少梳头，多按摩头部头皮，这是不错的建议哦。

4、多吃杂粮

多吃杂粮对头发爱出油的女生也是有一定的好处的，能够把油脂很好地排出体外，另外，还可以多吃一点山楂以及草莓哦。

以上就是小编的分享，希望可以帮助到大家。