宝宝吃东西时，也应像听别人故事一样，不可以分散专注力，由于用餐时，人的大脑关键工作中是操纵好胃肠，把血液集中到胃肠道，提升胃肠道氧和营养成分的提供，对食物开展消化和吸收下面餐饮美食网给大家了解一下关于哺乳期吃什么对宝宝有好处的内容。

韭菜是我们生活中常见的食物，受到很多人的喜欢，哺乳期妈妈们也不例外，但是有的人担心哺乳期食用韭菜怕对宝宝不好，哺乳期吃韭菜会导致宝宝拉肚子吗？

哺乳期吃韭菜宝宝拉肚子怎么办

停止食用韭菜

哺乳期间吃了韭菜导致宝宝拉肚子，建议妈妈们先别吃韭菜，同时，也要注意不要吃寒凉、纤维含量丰富食物，以免加重宝宝的腹泻。

保证喂水

宝宝拉肚子了，体内的水分减少，易出现脱水的现象，建议家长适当喂水给宝宝。

就医检查

如果宝宝拉肚子的情况严重，伴有呕吐、进食稍差时，建议尽快去医院检查，以免情况严重，危害宝宝身体健康。

哺乳期吃什么对宝宝有好处

虾仁豆腐

食材：豆腐100克、虾仁40克、青豆仁3克、蚝油1小匙。

做法：

1、豆腐洗净，切成四方块，挖去中心的部分备用。

2、虾仁洗净，剁成泥状，镶入挖空的豆腐中，并摆上青豆仁装饰。

3、将做好的豆腐摆入电饭锅内锅，外锅加入半杯水蒸熟。

4、将蚝油、水倒入锅中，熬煮成稠状，再淋到蒸好的豆腐上即成。

功效:虾仁及豆腐所含油脂较少，是优质的蛋白质来源，可增加母乳的营养。

木瓜猪脚

食材：青木瓜半个、猪脚1只、黄豆100克、适量爆姜、米酒水、黄芪、当归、桂枝、肉苁蓉、党参、红枣、川、肉桂等。

做法：

1、青木瓜洗净，去皮，去子，切块。猪脚去杂毛，洗净，切块，氽烫后洗净备

用。

2、黄豆洗净，用水泡约两小时。将所有材料放入炖锅中，加入米酒水直到盖过材料，炖煮至烂。

功效:促进乳汁分泌，使肌肤光滑有弹性。

哺乳期什么时候吃韭菜好

断奶的时候。

韭菜有一定的回奶作用，因此在宝宝需要断奶的时候食用，是比较好的，这个时间段食用韭菜不会对宝宝产生影响。

哺乳期吃韭菜会导致宝宝拉肚子吗

可能会。

韭菜中的纤维素含量丰富，属于高纤维蔬菜，哺乳喂奶期间食用，不易消化，而且还会影响母乳，宝宝食用后，就有可能会出现拉肚子的情况。

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