生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。那么对于婴儿期发育的问题还有啥呢，下面餐饮美食网给大家了解一下怎样快速回奶的内容。

回奶即为给宝宝断奶之后让乳汁停止分泌的过程，回奶也是让妈妈们非常头疼的一件事，回奶方式错误，给妈妈带来的伤害也是比较大的，所以妈妈们一定要认真对待回奶，切不可操之过急。那么如何更快速的回奶呢？

怎样快速回奶？回奶的方法

一、自然回奶

1、减少哺乳的次数

断奶期间妈妈应慢慢的减少母乳喂养宝宝的次数，如原本每天要喂八次奶的，可慢慢减少到每天喂六次、四次等，其它时间可给宝宝喂些配方奶，这样就能使乳汁的分泌量逐渐减少，从而达到回奶的效果。

2、缩短每次喂奶时间

除了要减少每天母乳喂养的次数，还要慢慢缩短每次喂奶的时间，以减少宝宝吮吸刺激的时间，这样乳汁的分泌量也会逐渐减少，奶就能回去了。

3、不要把乳汁完全挤出

若回奶期间乳房胀痛难忍，可将乳汁挤出一些，但注意别将乳汁完全挤出，这样易促进乳汁的分泌，导致乳汁分泌量增多。乳房胀痛时可用冰袋冷敷乳房，能使胀痛感减轻。

4、不要吃促进乳汁分泌的食物

如汤类、鲫鱼、猪蹄、花生等富含蛋白质的食物，都会促进乳汁的分泌，所以回奶期间最好少吃或不吃这些食物，可以食用一些清淡的食物来减少乳汁的分泌。

5、多吃回奶的食物

回奶期间可以适量多吃些有助回奶的食物，如麦乳精、麦芽、麦芽糖、山楂、花椒、韭菜、大麦茶等。

6、穿紧身的胸罩

自然回奶期间妈妈可是少穿宽松的衣服，多穿紧身的文胸和衣服，通过衣物的挤压来抑制乳汁的分泌，从而达到回奶的效果。

二、人工回奶

1、催乳师按摩回奶

乳汁不足和无乳时可以请催乳师来按摩催乳，那么回奶时同样也可请催乳师通过专业的按摩手法来帮助回奶。

2、中药回奶方

炒麦芽水煎服：炒麦芽有消食、行气、回奶等作用，常被用于妇女断乳、食积不消等。取120g炒麦芽，加水煎成汤，做三次温服。

外敷皮硝：先吸出乳汁，再取50~60g皮硝放在纱布袋里，然后敷在乳房上，等潮解后就要马上更换，每天3~4次。

3、西药回奶方

肌肉注射苯甲酸雌二醇：一次2毫克，一天两次，持续注射3~5天，这个方法会引发身体不适，如有些人在注射后会出现恶心、呕吐等现象。

口服乙烯雌酚：一次5毫克，一天三次，持续服3~5日。

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