睡觉尽量陪孩子入睡。

常常喝牛奶的宝宝不但身体棒棒、免疫能力与抵抗力强，并且肌肤还会继续嫩滑嫩白；略微偏重酸牛奶类的牛奶还十分有利于宝宝的胃肠消化吸收，推动宝宝的胃口，那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面餐饮美食网给大家了解一下如何预防小儿肥胖呢的内容。

如何预防小儿肥胖呢

因为生活条件不断变好了，许多的孩子们在生活中也是经常能够吃到许多美味的食物了，但是有些食物虽然好吃，但是脂肪含量是非常高的，这就容易导致孩子们出现小儿肥胖的症状了，所以我们在生活中要做好预防小儿肥胖的工作哦。

首先，父母在饮食、运动上给予引导，避免出现小胖墩，如果已经成为名副其实的小胖墩，要从四个方面做起：

一是饮食管理。患了儿童肥胖症的儿童要减肥，不提倡节食，因为儿童处在发育阶段，一定要保证足够的营养，要尽量的保证孩子们的进食少一些油腻的食物，多吃一些清淡的，这样是可以很好的从根源上避免小儿肥胖的哦。

二是行为纠正。首先家长要让孩子认识到肥胖的危害，绝对不能歧视肥胖的孩子，更不能在平时的语言和行动中伤害肥胖孩子，让孩子认识肥胖的危害有多种方式，带他们去一些运动场所，尝试让他们玩各种他们感兴趣的游戏，以此来激发孩子自我减肥的心态。

三是适当运动。适当的运动不仅能让孩子减肥，还能促进成长。肥胖儿童运动减肥不提倡激烈的运动，可以适当的进行慢跑、散步以及骑单车等运动的哦，这些运动对于预防小儿肥胖的作用也是非常不错的。

四是医疗干预。如果有恒心，患了肥胖症的儿童做到以上3点一般都可以治愈。如果一些顽固性的肥胖，那么就用医疗干预。医疗干预提倡物理疗法，就是针灸治疗和贴耳穴。针灸减肥治疗和贴耳穴对孩子的减肥效果好，到目前为止，没有发现对儿童造成任何大的副作用。

如果肥胖儿童通过针灸治疗和贴耳穴还配合合理的饮食、适当的运动、行为认识等，一般都能成功减肥。特别注意的是治疗儿童肥胖不提倡吃药，是药三分毒，而且一些减肥药物是调节中枢神经，或者是很强的利尿剂。这些对还在发育的孩子有一定的副作用。

如何更好的预防小儿肥胖呢?上面我们就这个问题进行了详细的阐述，我们可以学到许多预防小儿肥胖的好方法，所以我们做家长的就要多注意了，一定要对孩子们的饮食家里管理哦，并且要督促孩子们进行适当的运动哦。

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