登山杖和徒步杖有什么区别，一起来看看小编今天的分享吧。

1、功能

登山杖也称雪山杖，基本是为攀登3500米以上的高山而设计的，更多的是保护的功能。在高海拔缺氧、低温冰雪、各种坚硬的岩石和石砾的山地挑战生命的极限，不能没有登山杖。

徒步杖则主要是为健身而设计的，兼具健身和保护的功能，主要适用于海拔3500米以下的，可以当天返回的登山活动和平路的快步行走。

2、材质和设计

登山杖多以金属合金做杆体。目的是加强支撑力。“把手”设计以手掌抓握为主，腕带是简单的环形带子。减震采用杆体内加减震弹簧，杆的底部只有金属尖头在防滑，不考虑在光滑、坚硬的石板及马路上使用的功能问题。

徒步杖采用碳纤维合成物做杆体，腕带特殊设计，类似简易手套，底部除金属尖头外还配有小靴子样的减震头。它的杆体，很轻，除具备足够的支撑力，还有很好的弹性，可以弯曲，弹直的反作用力使使用者得到借力。特殊设计的腕带除了方便抓握手柄还可以改变手的用力方向。

3、使用方法

登山杖的使用以抓握手柄为主，除了上山时，上臂基本与上身贴紧，肩关节基本不动，以手臂肘关节为轴，通过改变手杖支撑点来保持身体平衡。登山杖不具备平路行走的功能，使用两只也不行。

徒步杖的使用则要求肩关节能够前后摆动，加大摆臂的幅度，以增强健身效果和防护作用。平路行走，在正常走路的基础上，后腿登直，前腿后脚跟着地，双臂摆开，手杖的支撑点在身体两侧稍靠后的的地方，杆体斜着推动身体大步前行。登山时，要充分发挥腕带的作用。上山时手杖先放在前面，利用腕带拉着身体向上，上去后手臂弯曲，利用腕带推着身后的手杖使身体继续上行。下山时，手杖在前面支撑，手臂应同手杖成一条直线，起到延长手杖长度的作用。

拓展小知识：登山杖是折叠式的还是伸缩式的好？

1、两节伸缩式登山杖

两节伸缩式登山杖是最坚硬，最受压力的设计，因此它们更适合雪上运动，或者那些追求登山杖力量的人。然而，双端口便携性是最差的，即使它被最小化，它也不能很好地放在包上。由于采用两段式设计，但为了获得更高的强度，两极之间会有很多重叠，使它们更坚固。因此，尽管它们只有两个部分，但它们中的大部分都不那么轻，并且通常比其他登山杖更重。在过去几年中，由于轻质波的影响，两个伸缩式登山杖很少见。

2、三节伸缩式登山杖

三节伸缩是市场上最常见的设计，它们比两节伸缩更紧凑。几乎所有三节登山杖都可以绑在背包上，也可以放在平均大小的箱子里。三节式通常比两节式登山杖轻，但强度降低。尽管如此，它们还是足够困难，并且在大多数情况下都会强调，以避免极端的压力。大多数人选择三个伸缩登山杖进行徒步旅行，远足，登山和攀岩。

3、折叠式登山杖

折叠式登山杖近年来才开始真正开始。这些折叠式登山杖是目前最轻便，最便携的杖之一。虽然它们比大多数两到三节伸缩式登山杖的耐用性和强度要低得多，但它们足够耐用，足以让大多数普通登山者和徒步旅行者适应中低强度的徒步旅行和登山。它们特别适合登山者和越野跑者，因为它们体积小，重量轻，便于携带。你可以将它们放在背包的外面或放在里面，这样你就可以用它们来攀岩。路段后。一般来说，大多数折叠式登山杖比大多数伸缩式登山杖短18-23厘米，根据重量的不同，它们的重量可达280-400克。有几个折叠式登山杖没有可拆卸的杖，大多数都无法调节高度。这些都是缺点和优点，它们变得更轻。

建议选择伸缩式登山杖的相对会比较安全。折叠式的登山杖比较适合旅游类的户外活动。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。