做人以真，待人以善，示人以美，永远持续一颗童心，做孩子们的好兄弟姐妹。

儿童自身工作能力是十分关键的，需要爸爸妈妈后天性的日常生活开展塑造儿童的日常生活生理学观念，教育小孩产生恰当的意识。那么对于儿童育儿知识的问题还有啥呢，下面餐饮美食网给大家了解一下豆芽菜宝宝吃什么好的内容。

豆芽菜宝宝吃什么好

豆芽菜宝宝均衡营养，很多看似平常的食物对宝宝的大脑和身体发育非常有益。

鸡蛋：鸡蛋含有较多卵磷脂，可增加大脑中乙酰胆碱释放量，提高宝宝记忆力，使宝宝精力旺盛。

牛奶：牛奶中的钙可调节神经、肌肉的兴奋度，可以每天早晨喝1杯牛奶

鱼肉：鱼肉中含球蛋白、白蛋白和大量的不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁和维生素等。

虾皮：虾皮含钙量极为丰富，宝宝吃适量的虾皮，对增强记忆力和预防软骨病都有好处。

动物肝脏：动物肝脏含丰富的优质蛋白和糖脂质，以及大量的胆碱和铁。胆碱能改善记忆力，铁能增强红细胞运输氧气的能力。

核桃仁：核桃仁含40%~50%的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的“建筑材料”。

小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、B族维生素等，被称为是健脑主食。

大豆：大豆含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，它们都是脑细胞生长和修补的基本成分;还含卵磷脂、铁、维生素等，可增强宝宝的记忆力。

水果：脾虚的宝宝吃西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性水果时最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量;虚寒体质宝宝可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，正在发炎的宝宝，要尽量避免食用此类温热水果。

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