长期喝每天订的鲜牛奶好吗
2022-11-08 娉婷 【 字体:大 中 小 】
长期喝每天订的鲜牛奶好吗?让我们一起了解一下吧。
长期喝每天订的鲜牛奶是比较好的。
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪和矿物质等营养物质,还含有人体所必需的氨基酸,还有钙、钾、磷等矿物质。其中的比例也比较合理,适合人的吸收。
但是如果对牛奶蛋白过敏,或者患有乳糖不耐受等喝牛奶的禁忌症,不建议每天喝鲜牛奶,可选择特殊配方的奶粉。
拓展:鲜牛奶可以直接喝吗
未经杀菌处理的新鲜牛奶通常不可直接饮用。
通常在日常生活中,食用的牛奶只能在高温灭菌后才能食用,而没有经过高温消毒鲜牛奶可能存在寄生虫及致病细菌,引起某些特殊疾病,例如布鲁氏菌病。因此,直接从牛乳中挤出的牛奶最好在饮用前煮沸并消毒,因为牛乳头的表面可能存在沙门氏菌。
鲜牛奶的功效与作用
鲜牛奶是以奶牛产出的新鲜奶为原料,经过杀菌消毒处理后进入市场销售的奶制品,鲜牛奶相较于其他牛奶,风味和营养保存更好,因此很多人都爱喝鲜牛奶,会订购每天送的鲜牛奶,那么喝鲜牛奶有什么好处呢?
1、镇静安神
人吃过鲜奶后会感到有一种镇定感,因此晚间临睡前喝一杯鲜牛奶,能起到安神促眠的作用。
2、预防胃病
鲜牛奶能辅助治疗胃病,促进十二指肠溃疡等胃肠疾病的痊愈。
3、幼儿喝牛奶能促进智力发育
鲜奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖,半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分,所以鲜奶能促进智力发育。
4、少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育
牛奶中含有丰富的钙质,能促进身体生长发育,而鲜牛奶对于牛奶的营养成分保存比较完整,因此在促生长方面更有效。
5、成年人和老年人喝鲜奶能抗衰老
研究表明,鲜牛奶中有一种生物活性物质,即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质,增强机体免疫功能,促进新陈代谢,故能抗衰老延年益寿。此外,鲜奶还具有养颜护肤和美容功能。
今天的分享就是这些,希望能帮助到大家。
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