惊蛰这个节气非常的重要，不少农民干活都会看农时，不过今年的惊蛰是什么时候，几号是惊蛰呢，餐饮美食网小编就来说说吧。

惊蛰是几月几号

2020年惊蛰时间

二月二日(公历3月5日)

10：56：44

惊蛰计算时间公式

计算公式:[Y*D+C]-L公式解读:年数的后2位乘0.2422加5.63取整数减闰年数。21世纪惊蛰的C值= 5.63。

举例说明:2088年惊蛰日= [88x0.2422+ 5.63]-[88/4]=26-22=4, 3月4日是惊蛰。

2020惊蛰是什么时候

今年惊蛰就是本周四。也就是3月5日。

惊蛰节气的来历

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，一般的在每年的3月5日或者6日，太阳运转至黄经345度。蛰"指冬眠，"惊蛰"就是指惊醒蛰伏在土中或洞中的动物或虫蛇等小动物，这些小动物们都开始出来活动了。这就是惊蛰这个节气的来历。

惊蛰.养生

1、饮食宜清淡

惊蛰后天气明显变暖，饮食应清温平淡。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等。

2、多吃梨润肺

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。另外，春天肝气旺易伤脾，所以惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥等。

3、少食脂肪类食物

饮食宜清淡，油腻的食物尽量少吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。