对于每个女孩来说，拥有健康美丽的乳房本身是一件顺其自然的事，但是却还是有很多不定的因素会导致乳房疾病的发生，比如乳头凹陷，那么预防乳头凹陷的方法有什么？

1、注重衣着

在选择贴身内衣时应该要选择棉制品内衣，并且要经常换洗，最好是日光照射。若是乳头有发红、裂口的现象时，内衣要及时进行蒸煮消毒，尤其是少女时期使用乳罩的时间不可以太早。

2、从婴儿抓起

一般来说，凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者，有遗传倾向的女婴出生后，母亲可以轻轻将其小乳头向外提拉，每天1~2次。要注意动作一定要轻柔，防止伤害到婴儿，最好是请有经验的人来操作。这样多重复几次，就能够看到婴儿乳头会呈绿豆状或者小圆片状高出皮肤，在其将来发生乳头内陷的可能性就会大大减少。

3、防止挤压

所穿戴的内衣、乳罩一定要适当，不可以太紧，尤其是对于乳房较大的女性，更应该要注意乳房的宽松。还有对于有俯卧习惯的少女，更需要及时纠正，以防止乳头遭受挤压，避免加重乳头内陷的程度。

简单来说，预防乳头凹陷的方法其实也就是要从小抓起，养成良好的习惯，在平时要多注重自己的衣着是否合体，以及良好的生活习惯等，对于每一个爱美的女人来说，乳房的美并不是越大就越美，只有健康的乳房才是最好的。