生活在快节奏的时代，每天面对高难度，高强度的工作，让我们常常感到力不从心，异常焦虑。这时，“累丑”一词在网上的讨论度便持续飙升。它的含义是指：短时间内五官和体重均没有变化，但整个人会呈现出一种“枯草一样”的丑感。

至于“累丑”的罪魁祸首，当然就是现在普遍存在的连续熬夜、加班、高强度劳动等没有良好休息的行为了。

其实“累丑”很好理解：熬夜不仅会导致肿泡眼和黑眼圈，睡眠不足还会自带恍惚眼神，导致整个人的精神状态特别差。

其次，熬夜会让皮肤出头变多，整体状态“极端化”，进而导致 毛孔变大、皮肤粗糙、卡粉、脱妆等一系列问题。

因此，在必须熬夜的时候，为了避免“累丑”，建议大家睡前一定要正常护肤：

晚上护肤的步骤可分为七步，清洁-敷面膜-水-乳-眼部保养-精华保养-面霜保养。通过这七个步骤的护肤，可使肌肤得到最好的保养、保湿和修复美白等。

第一步，清洁。使用弱酸性的洁面产品进行清洁，同时交替使用温水和冷水进行洗脸，最后用毛巾擦干脸部。

第二步，敷面膜。面膜在很短的时间内能够起到一个密集护理的作用，给皮肤补充水分。

第三步第四部，水乳保湿。保湿应该在洁面且面部尚保持湿润的状态进行，不应等到面部完全干了再保湿。不同人应该使用合适自己皮肤的化妆水，干性选柔肤水、油性选爽肤水、敏感性选抗敏专用水。

第五步，眼部保养。使用眼霜只需取少量于手指并均匀涂抹在眼部周围。眼霜对于眼睛只是有着有限的保养作用，而要想真正拥有动人的双眸，还需要有充足的睡眠、合理的作息等。

第六步，精华保养。精华液有许多功效，诸如保湿、美白、抗老化等，高浓度的精华液还能改善肌肤状态。

第七步，面霜保养。乳液和面霜能够为肌肤提供一层锁水膜，让肌肤一直保持湿润、有活力的状态。不同季节可以选择不同的面霜，冬天可以选择偏粘稠的面霜，而夏天可以选择乳液。