数胎动的重要意义

胎动是**内生命存在的象征。通过数某个时间段里的胎动次数，孕妈可以掌握住宝宝的胎动规律，这是孕妈自我监护胎儿时有效的方法。

建议28周起自己数胎动，发现异常，就及时就医。

怎么数胎动

1、自怀孕起的第28周，准**可以自测胎动，建议晚饭后开始，这个时段的胎动比较频繁，采取左侧卧姿势，记录10次胎动所需的时间；若小于120分钟，则胎动次数没有异常，如果没有感觉到胎动或10次胎动所需要的时间大于2个小时，则需要及时就医。

2、计算固定的时间内胎动的次数：准**每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，则可能异常。

3、白天侧量胎动次数：最简单的方法就是白天侧得10次胎动，则可安心。为了方便胎动，可以买个简单的胎心仪辅助测量。

每天胎动多少算正常？

孕期28周，胎动约每小时3－5次，即12小时内胎动达30－40次。若每小时胎动小于3次，往往可说明胎儿有缺氧的可能，因此一定不可忽略胎动的规律、次数。

正常情况下，早晨的胎动次数最少，下午6点以后增多，晚上20点到23点最为活跃，之后就是宝宝的睡眠时间了，称之为胎儿生物钟。

胎动的强弱和次数，个体差异不大。有的宝宝可能12个小时就会有100次以上的胎动，而有的宝宝12小时内也就只有30－40次。但只要胎动是有规律、有节奏的、变化曲线不大的，则说明宝宝是健康的。