近日，湖南娄底，熊孩子过于沉迷游戏，与家长闹矛盾后爬上屋顶，一直僵持到天黑也不下来，家长报警求助。消防员赶赴，见光溜溜的娃只穿了个小裤衩，看见救援人员还边比划边喊“退退退”，怕娃不慎掉下去，消防员只得投其所好相邀一起打游戏，趁孩子解锁手机时将他救回，熊孩子还很不服大喊骗人，获得肯定承诺后才逐渐安静下来。随后，消防员遵守承诺陪小男孩到消防队坐消防车、穿消防服。

如何帮孩子戒掉“电子设备瘾”，让孩子减少对电子设备的依赖？

1、限定时间

时长因人而异，原则是越短越好。由于孩子自制力有限，一旦规则定下来后，不能纵容延长时间。干万不能因为家长自己偷懒，直接把电子设备给孩子，让TA安静地待在一边玩。在孩子玩的软件、游戏中设置青少年模式，严格限制浏览时间。

2、限定场景

比如吃饭的时候或睡前一小时等完全不允许使用电子设备，以免影响进食或睡眠，可以在家中设置几个“无电子设备区”，多放些适合孩子阅读的书籍或者绘本。

3、提供代替方案

父母应该多给予孩子陪伴，让孩子没有时间去使用电子设备，想不起来去使用电子设备。例如周末时可以带孩子去爬山、踢球、逛博物馆等，培养TA更加健康的爱好。其次可以经常邀请孩子的好朋友一起玩，弥补孩子在电子游戏中所渴望的社交需求。

4、以身作则

父母是孩子最主要的模仿对象，想让孩子远离电子设备，至少确保自己在孩子面前远离电子设备，育儿育己。