孕妇体内在孕育一个小生命时就需要全面的补充营养，那么孕妇如何补充营养呢？哪些食品才有利于胎儿发育呢？DHA是很重要的营养元素哦。为了宝宝的健康，准**们赶紧来看看吃什么才能让孩子在肚子里健康成长吧！

鱼油类DHA制品

对于孕妇来说，鱼油类的DHA制品只孕中晚期直到宝宝出生6个月内服用的效果是最好的，因为这个时候胎儿的大脑组织正在快速的发展，也是最需要DHA的时期。为了让宝宝的视力更好，在怀孕4个月的时候就应该适当的补充DHA。

a-亚麻酸营养品

a-亚麻酸营养品是胎儿健康成长的必备元素，在最后的三个孕期中，应该多吃一些核桃类、坚果的食品，同时每天摄取定量的牛奶、鸡蛋、鱼、豆腐**，这样才能保证营养被充分吸收。