孕前饮食注意事项 按体质决定吃什么好
2022-11-04 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
气虚者:说话无力、食欲不振、容易犯困、面色较苍白、容易出汗
饮食注意:三餐要按时吃,要多吃有营养的食物,如:鱼、蛋、肉、奶之类的,特别在经期结束之后,最好吃点调理身体的补品,可以多熬点鸡汤喝。
血虚者:面色暗黄、嘴唇不红无血色、**过少、易贫血、失眠头晕、身体发冷
饮食注意:多吃含铁的食物,如:葡萄、**、苹果、肝脏类、大豆。
阴虚者:体形消瘦、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、**干燥
饮食注意:多吃西瓜、冬瓜、丝瓜等降火食物,夏天可以煮绿豆稀,每天喝一杯,可以改善体质,清热解毒。
阳虚者:喜欢睡觉、面色苍白、不爱喝水、易尿频、腹泻
注意事项:不要吃太多生冷的食物,尤其实在夏天不要贪凉,在备孕阶段切勿吃生冷的食物,这样会胎儿不好。
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